ベタな感じですが…

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健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください! 

ウチは、根本改善を目的とした整体院。
開業当初「ねもと整体で根本改善  何てコピーどうかな?」と思いました。
妹夫婦に、相談したところ「センスがヤバイ」って言われて封印してきました。
最近ですが、当院の方向性とねもと根本(こんぽん)にかけていいんじゃない?!っと思ってしまいますが如何でしょうか?
皆さんのご意見を聞いてみたいものです。。。

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膝関節のタイプは?

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毎月商店街の女将さんを集めて行っているストレッチ教室
今回は「わかさ」に掲載中の膝痛をテーマに、ご多忙の女将さん達に「自分で膝痛をケア」してもらうのが目標。
まず自分で調整する前に、全員の関節を私が圧縮(くっ付けて)と離開(引っ張る)をしました。
片足ずつ実施し、歩いてもらい変化を確認してもらいます。
ほとんどの方が、関節の動きを微少につけると軽い感じがしたり、その場で痛みがとれることもあります。
しかし一人だけ膝が元から痛かった女将さんで、楽にならない方がいました。
今度は、逆に関節を圧縮したところ、痛みが軽減しました。
小田急線 南武線 整体前者のように関節を引っ張って離解で終わった方が楽な方は、可動性が足りないタイプ
小田急線・南武線 整体・カイロ前の女将さんのように関節を、圧縮した方が楽な方は、可動性が付き過ぎタイプ
どっちのタイプか自分の体に聞きながら試してみるといい結果がでますね。
終了後、女将さん達から、ビールを一杯頂きました。。。

小田急線 整体 カイロ
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患者さんからの差し入れ

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年末年始から患者さんに、差し入れを多く頂きました。 川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体
本当にお心遣いありがとうございます。家族で美味しく頂き,癒されました川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体
昨日は、ご夫婦で来院させているKさんからイチゴ狩りで採りたてイチゴのお裾分け川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体

川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体
「イチゴ好きと噂で聞いたので」とKさん
そういえば昨年のブログに書きましたね川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体
狭い整体院ですが、またご夫婦、お友達といらして下さい川崎市多摩区 リフレクソロジー 整体

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瞬発系トレーニング

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昨日学校で、瞬発系トレーニングをしてきました。
プライオメトリックス・トレーニングと言うパワー増大のトレーニング神奈川県川崎市 瞬発系トレーニングです。
通常の筋トレみたいにユックリ効かせるのは、スポーツの瞬間的な動作と異なります。
ジワ~と動く神奈川県川崎市 瞬発系トレーニング
より
ドカーンと動きます神奈川県川崎市 瞬発系トレーニング
スキップなど軽めのジャンプから始め
上にジャンプ・横にもジャンプ・ジャンプしたらまたジャンプ
腕立て伏せから連続ジャンプ
台から飛び降りまたジャンプ
ジャンプの連続…
仰向けに寝ている状態で台の上からメディシンボールを落としてもらい、投げ返すパワードロップなるものも神奈川県川崎市 瞬発系トレーニング
なので反動動作が多い競技者向け神奈川県川崎市 瞬発系トレーニングのトレーニングになりますね。。。

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怪我は無理しない

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大学生の頃ですが、少林寺拳法部員小田急線 スポーツ障害・スポーツ傷害として活動していましたが、年2回日本武道館で関東大会全国大会がありました。
確か全国大会だと記憶していますが、大会前の練習中に足首を捻挫をしてしまいました。
当時は、テーピング信仰もあり、ガチガチに足首を固めて練習に参加していました。
しかし良くなる訳もなく、損傷した部位を広げて徐々に大会も怪しくなってきました小田急線 スポーツ障害・スポーツ傷害
みかねて同期の仲間達から練習後に呼び出されました。
皆が心配して「休め」と説得。
当時は「動ける」とかツマラナイ意地を張りましたが、私以外の満場一致で暫く見学することに…
思い切って休んだお陰で、順調に回復し、大会にも参加できたのを記憶しています。
私の整体院にも部活をやっている学生が来院した際に、よく同じようなケースがあります。
怪我は、何かやったから治るのではなく、自然に治っていくもの南武線 スポーツ障害・スポーツ傷害
自然の摂理川崎市 多摩区スポーツ障害・スポーツ傷害には逆らえないので、傷めたら休む勇気も必要ですね小田急線 整体 カイロ

 

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「わかさ」掲載 膝痛ケア

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健康雑誌「わかさ3号」最新号1月16日発売に、整体の先生である及川雅登先生の記事が掲載されています。わかさ 整体 ひざ離し 膝痛別冊付録「ひざ痛のすごい治し方」に5ページ「ひざ離し」という名称で膝関節をセルフケアするテクニックとして出ています。
やり方を覚えれば決して難しくありません。
私達が施術する関節ニュートラル整体では、更に細やかなテクニックを駆使しています。
人工関節の手術を宣告された膝痛の酷い方が、先生のところで3か月治療して痛みを克服し、運動できるようになり、体重も13キロを減量した改善例も載っています。
一人でも多く安全で効果的な施術とケアで痛みを解消されるといいですね。
コツは来院時ご相談下さい。。。
神奈川県川崎市多摩区 関節ニュートラル整体

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慢性的な肩痛

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昨日は、関節ニュートラルのセミナーに参加。
肩関節の調整がテーマでした。神奈川県川崎市多摩区 肩痛
肩関節は、凹凸の法則といい、骨頭が運動の反対に滑るようになっています。
あらゆる方向に関節が動くのですが、関節に引っ掛かりができてきます。
その引っ掛かりをとることが慢性的な肩痛には有効ですね。
関節を屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋とあらゆる方向に微少な調整を行う練習。
また不安定になるところでもあるので、リハビリ運動で仕上る。
私は、YOKOHAMA腰痛肩こりケアセンターの先生と組んで反復練習を繰り返しました。
女性の先生でしたが、体重の乗せ方が上手いのでかなり効きましたね神奈川県 スポーツ障害
私自身が、武道で肩を痛めたことがあり、靭帯が緩くなっているので昨日調整を受けて、今日はいい感じです。
セミナーではお互いに何度も調整しあうので、終わった後は体が軽ろやかでスキップしたくなるくらいでしたよ。(笑)

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先っちょも…

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自分で、動きを確認すると意外に硬いのが、手首・足首。川崎市多摩区 スポーツ整体 川崎市多摩区 スポーツ整体
ココが硬くて体幹が、カバって動き過ぎてアッチコチ痛くなっているケースがあります。
体幹のトレーニングは、流行っていますが、見落とされがちなのが先端ネジレの調整。
手足の関節は、先端の方が多く、その関節が引っ掛かりが、中心にトラブルとして出てくることが多いです。
関節の痛みは、靭帯や腱が硬く、代償動作によって関節の動き過ぎであらわれてくるので、手首や足首の調整をやることは根本改善につながります。
肩・肘・膝・股関節など近いところから肩こり・腰痛まで影響しているのです。
全身つながっていて切れているところはありませんから…

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柔軟性だけではダメ

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何度か触れていることですが、柔軟性が高ければいいことばかりではありません川崎市多摩区 登戸・向ヶ丘遊園 肩こり
いいこと尽くめと思われている人が、ほとんどではないでしょうか?
もちろんメリットが大きいのですが、ストレッチだけだと弊害もあるのです。
体が柔らかすぎるとむしろ不安定で弱くなることがあります川崎市多摩区 登戸・向ヶ丘遊園 膝痛
急性的にも慢性的にもストレッチ後は、筋力が弱くなる実験結果もあります。
バレリーナーは、股関節が前にも横にも上がりますよね。
しかしその柔らかいところの筋力を図るとかなり弱いそうです川崎市多摩区 登戸・向ヶ丘遊園 スポーツ傷害
静的ストレッチをやると動的な運動で力を出しずらくなる神経的な要因と、筋肉が材質として伸びるとバネと同じで張力が低下するという2つの理由があると言われています。
当院では、柔軟性と支持性と相反する要素を同時に改善できるリハビリ運動を行っています川崎市多摩区 登戸・向ヶ丘遊園 スポーツ障害
柔軟性(柔らかさ)がなくてもいいと言うことではなく、支持性(ガッチリさ)も同時に改善しないと諸刃の剣ということです川崎市多摩区 登戸・向ヶ丘遊園 スポーツマッサージ整体

 

 

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泣き言いうな~

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先日最近川崎市多摩区 登戸 向ヶ丘遊園 整体整体の業界に入りたての後輩からメールがきました。
この業界を甘くみている節があり、メールで活を入れ、更に電話で1時間ばかり指導川崎市多摩区 登戸 向ヶ丘遊園 整体
私が、言いたかったのは、現象面で一喜一憂せず、自分のできる最大の努力をやっているか?っということ。
行き詰ると周りの環境のせいにしてしまう。
現状を変えるには、環境を変えるより、自分を変えることの方が大変だけど、間違いない。
私の影響もあり、この業界に入ったのだから、何とか一人前になって欲しいと切に願うよ川崎市多摩区 登戸 向ヶ丘遊園 整体

 

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