膝関節のタイプは？

神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！

毎月商店街の女将さんを集めて行っているストレッチ教室。
今回は「わかさ」に掲載中の膝痛をテーマに、ご多忙の女将さん達に「自分で膝痛をケア」してもらうのが目標。
まず自分で調整する前に、全員の関節を私が圧縮（くっ付けて）と離開（引っ張る）をしました。
片足ずつ実施し、歩いてもらい変化を確認してもらいます。
ほとんどの方が、関節の動きを微少につけると軽い感じがしたり、その場で痛みがとれることもあります。
しかし一人だけ膝が元から痛かった女将さんで、楽にならない方がいました。
今度は、逆に関節を圧縮したところ、痛みが軽減しました。
前者のように関節を引っ張って離解で終わった方が楽な方は、可動性が足りないタイプ
前の女将さんのように関節を、圧縮した方が楽な方は、可動性が付き過ぎタイプ
どっちのタイプか自分の体に聞きながら試してみるといい結果がでますね。
終了後、女将さん達から、ビールを一杯頂きました。。。

Tweet

Pocket