神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
連休は、江の島で過ごしました。
新鮮なシラスとサザエ丼
次の日は、風が強かったですが、走りました。
あとは、野暮な解説はいらないですね
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先日ボクシングの練習をしました
私は、ボクシングをやる為にボクシングをやるというよりは、総合格闘技や護身術として活かせるように、ボクシングを学んでいます。
指導頂いているＹさんは、元アマチュアボクシングのチャンピオン。
パンチをもらわないよう、構えについて「半身になるように」指導を受けました。
私は「蹴りにも対応できるようにしたい」と細かい提案をし、納得できるご回答を頂きました。
頭で分かったけど、体ではまだまだ…
しかし疑問点をそのままにしないで質問し、納得ずくでやることは大切ですね。
格闘技を２０年やってきて、構えだけでも本当に奥が深いのを痛感しましたょ
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ストレッチには、色々な種類があります
静的なストレッチングが一般的ですが、目的によって不十分になるのです
スタティックストレッチ…最も用いられる静的にゆっくり同じ姿勢を保持するストレッチ
ダイナミックストレッチ…反動をつけず、動的な動きを止めずに、体温上昇させる（ウォーミングアップに有効）
ＰＮＦストレッチ…関節の可動域が不足している場合で、一度筋肉を短縮させることで更に可動域を広げるストレッチ
バリスティックストレッチ… のダイナミックストレッチに似ているが、反動をつけ競技レベルの特異的な動作で実施するストレッチ
当院では、４つのストレッチを目的に合わせて施術やストレッチ指導に用いています。
「私は、生まれつき硬いから
」
「歳だから
」
あきらめている方は、適切な柔軟性トレーニングをすることで、改善するかもしれません。
他にも、自分ではできない関節の１mm以下の調整も整体で行なっており多くの方が改善しています。
最近では、明確な改善を求めて、来院される方も多いので、無理してブログを書いている成果も出てきているのかな
っと意欲を出している根本です。。。
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女子レスリングの山本聖子さんが、ロンドンを目指し、現役復帰するそうですね。
北京五輪を応援して、復帰をきめたとか。
引退後に、腕立て伏せが１０回もできなくなったのが数百回まで戻ったという。
元世界チャンピオンでも、筋持久力がそこまで落ちるということは、普通の人は、相当落ちますね。
山本聖子さんは、半年で戻るところが、また凄いですけど…
子育てしながら、復帰は大変ですけど、オリンピックを見て、格闘一家の血が騒いだのでしょうね。
そういえば…
昨日ＴＯＫＹＯ腰痛肩こりケアセンターの先生に「大学時代どちらが先輩でしたか？」っと聞いてしまいました。
先生のが、先輩でしたね。。。
失礼しました…
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仕事始めの前に行った湘南の海です。
大学生の頃、少林寺拳法部でしたが、海岸でのビーチトレーニングを思い出しました。
いつも道場での練習でしたから、爽やかな汗がかけると楽しみに…
しかし行った先は、海水禁止のエリア
。
しかもイキナリ先輩一人が、ドンドン沖の方まで泳いで行き、遠くで手を振っています。
………
先輩のところまで、皆必死で泳いで行き、何とか半ば溺れながら戻ってきたのが思い出されます。
今考えると、危険なことしていたなぁ～と海を見ながら思い出しました…
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柔道王 吉田秀彦選手が、「戦極の乱２００９」で菊田早苗選手に惜しくも判定負けしましたが引退を示唆されたそうです。
昨年１２月に首のヘルニアを発症。
右手の握力が小学生ぐらいしかない状態での強行出場。
頚椎のヘルニアは、、首筋から肩甲骨、指へ激しい痛みやしびれが走り試合どころではありません。
完治させるには、安静にし刺激を避けなければならないので、長期休養が必要になります。
首のヘルニアは、吉田選手のように40-50歳ぐらいに多く発生します。
頚椎椎間板ヘルニアの多くは、頚椎の下部（特に５、６番）が動き過ぎて起きています。
当院では、その上の上部頚椎や下の肋骨を調整することで、頚椎下部の動き過ぎを改善するような施術をしています。
ただ吉田選手のように握力がなくなるような急性期では、長期に治療期間がかかるので、早めの予防と慢性期に入ってからの根本的な改善に重きをおいています。
多くの方は、適切な治療を時間をかければ回復していくので、吉田選手も完治され、またリングでの勇士をみたいですね。
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いよいよ仕事始め。
今日から本格始動です。
実は昨夜に、仕事の準備をしていたら、新規の患者さんが飛び込みで来院されましたので、朝からエンジン全開ですよ。
昨年は、不況で世の中全体が暗くなってきていました。
そんな時こそ私達の仕事で、皆さんのストレスや体の不調を改善し、人助けにもなると思います。
どこか痛く気持ちが入らない…
疲れが抜けないからダルイ…
寝つきが悪くやる気が出ない…
全て「心身一如」と、心と体は、一体になっています。
体が痛いと精神衛生的にも良くないですし…
精神的に、塞ぎ込んでいると体も色んなところに歪みが出てくるものです。
本気で改善されたい方にとって、少しでも力になれるように、自分自身の鍛えから取り組んでいこうと思います。。。
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謹賀新年 元旦
新年明けましておめでとうございます。大晦日は、格闘技「Ｄｙｎａｍｉｔｅ!!」を観て勇気をもらいました！
やはり一寸した気持ちの違いやコンディションで、勝敗が決し番狂わせもありました。
施術も一緒で、なかなか良くならない方でも急に良くなったりすることも多いですから悲観的に考えないようにした方がいいです。
かと言って、何も努力をしなければ、良くなるものも良くなりませんが…
健康で、身体と精神が病んでなければ、この大不況にも耐えて頑張っていけます。
今年も、皆様が健康でご多幸であるようお祈り申し上げます 。
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当院は大晦日まで、普通に営業ウィッシュ（DAIGO風）します。
昨年の大晦日は、「大晦日なんて関係ねぇ～ブログ」でしたが…
明日は、格闘技のDynamite!!を録画
しとけば問題なしです。
桜庭選手と戦う田村潔司さんと所選手と戦う中村大介さんも頑張って欲しいなぁ～
あとは、この仕事が好きなので、あまり休みたいとは思わないですよね。
以前開業前は、仕事休みたい大病でしたのに…
今週は、県外など遠方からもこのホームページを見て、来院されている方がいましたが、患者さんには本当に感謝の気持ちで一杯です。
近くに整骨院やクイックマッサージ店が幾らでもあるのに…
明日も大掃除でお疲れの皆さんに、お会いできるのが楽しみです。。。
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昨日家族で、軽井沢までスキーに行きましたが、行きからハプニング。
９時台の新幹線が車両故障でナント運休
８時４０分発に、ギリギリ飛び乗りました（義理の父は、間に合わずお昼まで東京駅でした…）
早く着いたので、アウトレットモールで買い物
（チビ達は残り雪で飽きもせず、遊んでいましたが…）
しし汁とおやきを食べて腹ごしらい。
チビ達は、ソリとスキーに挑戦。
バタバタでしたが、天気もよく楽しめた弾丸日帰りスキーでした。。。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。