神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
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自分で、動きを確認すると意外に硬いのが、手首・足首。
ココが硬くて体幹が、カバって動き過ぎてアッチコチ痛くなっているケースがあります。
体幹のトレーニングは、流行っていますが、見落とされがちなのが先端ネジレの調整。
手足の関節は、先端の方が多く、その関節が引っ掛かりが、中心にトラブルとして出てくることが多いです。
関節の痛みは、靭帯や腱が硬く、代償動作によって関節の動き過ぎであらわれてくるので、手首や足首の調整をやることは根本改善につながります。
肩・肘・膝・股関節など近いところから肩こり・腰痛まで影響しているのです。
全身つながっていて切れているところはありませんから…
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