神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
何度か触れていることですが、柔軟性が高ければいいことばかりではありません
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いいこと尽くめと思われている人が、ほとんどではないでしょうか？
もちろんメリットが大きいのですが、ストレッチだけだと弊害もあるのです。
体が柔らかすぎるとむしろ不安定で弱くなることがあります
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急性的にも慢性的にもストレッチ後は、筋力が弱くなる実験結果もあります。
バレリーナーは、股関節が前にも横にも上がりますよね。
しかしその柔らかいところの筋力を図るとかなり弱いそうです
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静的ストレッチをやると動的な運動で力を出しずらくなる神経的な要因と、筋肉が材質として伸びるとバネと同じで張力が低下するという２つの理由があると言われています。
当院では、柔軟性と支持性と相反する要素を同時に改善できるリハビリ運動を行っています
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柔軟性（柔らかさ）がなくてもいいと言うことではなく、支持性（ガッチリさ）も同時に改善しないと諸刃の剣ということです
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