神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
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昨日は、関節ニュートラルのセミナーに参加。
肩関節の調整がテーマでした。
肩関節は、凹凸の法則といい、骨頭が運動の反対に滑るようになっています。
あらゆる方向に関節が動くのですが、関節に引っ掛かりができてきます。
その引っ掛かりをとることが慢性的な肩痛には有効ですね。
関節を屈曲・伸展・内転・外転・内旋・外旋とあらゆる方向に微少な調整を行う練習。
また不安定になるところでもあるので、リハビリ運動で仕上る。
私は、ＹＯＫＯＨＡＭＡ腰痛肩こりケアセンターの先生と組んで反復練習を繰り返しました。
女性の先生でしたが、体重の乗せ方が上手いのでかなり効きましたね
私自身が、武道で肩を痛めたことがあり、靭帯が緩くなっているので昨日調整を受けて、今日はいい感じです。
セミナーではお互いに何度も調整しあうので、終わった後は体が軽ろやかでスキップしたくなるくらいでしたよ。（笑）
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