ストレッチ動画プレゼント！
私達が住む神奈川県。
２０２０年東京五輪のセーリング競技とラグビーワールドカップが神奈川県開催が決まりました。
海外からも滞在する外国人旅行客が増える見込みで、宿泊施設が足りなく、民泊も積極的に導入される見込み。
黒岩知事は、温泉や食事を日本の文化として神奈川県の良さをしようとされていますね。
海外の富裕層にも、日本の整体を受けてもらいと私は考えてました。
英語のホームページでも作ろうかな？！
奥さんが英語ができるので、相談してみます。
以前ベテランの整体の先生がアメリカのカイロプラクティックを受け、日本人の方が上手い先生が多いと言われていました。
これは、スポーツにも言えることですが、日本人の技術は緻密。
整体に関しても、日本では海外のカイロプラクティックに比べて医療として認められていません。
しかし、日本人の高い技術力を整体の分野でも外国人旅行客に知ってもらいたいと思います。
こんにちは。根本です。
今日はまた冬に戻ったような
今回の記事は・・・
肩こり頭痛の原因について。
多くの方が、肩こりはほぐせば
良くなると考えられています。
しかし、肩こりは放置していると
首や肩・腕や指先に
痛みや痺れが発します。
これが進むと一番ひどい状態だと
頸椎の手術になります。
つまり「肩こりをバカにしてはダメ」と
いうことです。
それと、揉んで揉み返しがくるというのは
筋肉痛に似た痛みを伴う 症状で
その時によってはかなりの激痛です。
簡単に言うとオーバーストレッチです。
筋トレや登山の後の様な筋肉痛に近い
状態です。
整体院・整骨院にとっては、いつになっても
良くならなので、こちらの方が
来店につながります。
しかし、私は開業以来10年目になりますが
お客さんを揉んだりする必要はないと
考えています。
理由は動画でお話しているので
6分程度の
ビデオになりますが
骨の模型でお伝えしていくので
肩こりでお悩みの方は、ご覧ください。
肩こりが本当に良くなる時はコッテリ
揉んでというより、首の動きが楽に
なり、自然とハルことがなくなります。
頭痛も同じです。
スーといつの間にか消えていくのです。
文章化すると面白くないのですが
動画だと分かりやすく再現性が
ある新しいメカニズムだと思います。
最近はダイエット商材や整体でも粗悪な商品
でも先生のパーソナルティーやセールス力で
ヒットしたり、評判がいいものがいくらでも
あります。
私は、開業以来、症状が強い悩みがある方
への根本改善を目的にしているので
この真逆のことをしています。
だからメディア関係者と何度か？飲んでも
話が合いません。
商品が売れればいい。TVの視聴率が良ければ
という視点と、悩みに対して最善で適正な
価格でやろうとしている私達とでは
共有はできないと考えていました・・・
例えば・・・
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６０秒で肩こりが良くなる？
６０秒でウエストが細くなる？
骨盤をグルグル回せば、痩せる？
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頭蓋骨（ずがいこつ）の骨格を変えて
小顔」とサイトでうたった広告には
医療的な根拠がなく景品表示法違反になって
いるので今後は、根拠がないサービス
と消費者庁に摘発されると
言われています。
こういった類のサービスは殆ど効果が
ないですし、あったとしたら
本当にゴットハンドですが
本当のゴットハンドはそのような
宣伝はしません。
最近面白いのは、私達の仲間の先生が芸能人
に気に入られて、TVの出演前に
整体の調整を
しているということ。
炎の体育会TVでフィンスイミング前日本代表
選考会では、水道橋の仮屋先生は春日さん。
ジュンイチさん。
新宿区の時崎先生は、元K－１チャンピオンの
魔裟斗さん。お笑い芸人西代さん。
ものまね芸人のニッチローさん(^^)/
凄いメンバーですが、整体を受けられる
時は、競技会前なのでお笑いの要素
はないとか？！
動きが良くなるのでアスリートと
同じで、整体で体を変えたいのですね。
先ほどご紹介した動画の内容は
テレビだと医療的な内容で表現に誤解が
生じるので取り上げられないと
思います。
そもそも、頸椎を動画のようにどう動いているか？
かんがえている先生もかなり少ないです。
肩こりで本当に悩んでいる方。
他院の整体など受けて、揉み返しで困っている方
がいましたら、動画をシェアして頂ければ
と思います。
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川崎市向ヶ丘遊園 『ねもと整体』
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こんにちは。根本です。
先日、腰痛でご来院された女性患者様が
2度目の手術をされ
最終的に手術になったようです。
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それには、毎日の手足ストレッチです。
腰痛は、男性では1番目
女性でも肩こりに次いで2番目に訴えの多い症状。
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その数は増加傾向にあります
（厚生労働省の国民生活基礎調査）
腰痛症の原因はさまざまですが
腰痛のうち原因が
特定できるものはわずか15％程度
といわれています。
代表的なものは関節炎ですが長く患う
椎間板ヘルニアや
腰部脊柱管狭窄などがあります。
残りの約85％は、レントゲンなどの
検査をしても
原因が特定できないといわれています。
このような腰痛では、生活習慣？
既40代以前に腰痛を発症している方は
腰が弱いタイプの方が多いです。
手足を滑らかにして脊椎が
動き過ぎて金属疲労に
ならないように限界まで
手入れをすることが一番です。
今週から腰痛セミナーを
毎日８分ストレッチ動画はご登録で配信します！
ストレッチで検索してみると「ストレッチで痩せる」などと関連キーワードが表示されます。
もちろんストレッチで痩せることはありません。
ほとんどカロリー消費もしないですよね？
シェイプアップされている若い女性インストラクターが、「お腹を凹ませる骨盤ストレッチ」
などコピーが上手いので女性が勘違いします。
もう一つは、、、
ストレッチ一つの時間です。
最低３０秒くらいは静的ストレッチなら、伸ばした方がいいです。
しかし６０秒以上伸ばしても効果に変化はありません。
現場的には伸ばし過ぎてかえって、オーバーストレッチになることも、、、
最近ストレッチ系整体も多いですが、やはりリラクゼーションとして気持ちがいいのですが、、、
伸ばし過ぎているような気がします。
一つのストレッチに時間をかけるのではなく、３０秒程度で流れるように行って下さい。
下のLINE＠でも、「１日８分ストレッチ動画」見れるので友達追加をお勧めします。
※設定を通知オフにしておけば、例のLINE特有の着信音もなりません。
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今日は、「腰痛 仙腸関節ストレッチセミナー」を開催。
満席で皆さんの熱心でした。
終了後、すぐに参加者の中から「腰痛良くなるかな？整体予約すればいいの？」
ということで、、、、
セミナー終了後にすぐに施術を受けて頂きました。
ストレッチでも取り切れなかった腰の痛みは、ほぼ良くなりました。
書籍も購入され、またご予約頂けるとのこと。
セミナーは新たな患者さんとお話しできるいい機会です。
今週あと２回セミナーがありますが、楽しみ。。。
腰痛解消法を知っておこう！
ぎっくり腰のような突発的な腰痛の予防から
なかなか良くならない慢性的な腰痛ストレッチを
お伝えします。
参加費無料 要予約(1日定員６名)
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年末年始は、忘年会と新年会で、太る方が多いと思います。
ご馳走が並ぶ、食卓で我慢するのは無理ですね。
食べて飲んだ分、動けばいいのですが、この時期は好きなご馳走やお酒を楽しむ為にも、ジョギングをするといいと思います。
脂肪燃焼をするなら、ウォーキングやジョギング脂肪や糖質を使う有酸素運動がお勧め。
そこで、、、
一人で走る時にお勧めなのが、ハートレート心拍ウォッチ。
腕時計に心拍数を測定できる機能がついているので、その数値を指標としてランニングすればいいのです。
心拍数が高いほど、運動強度が高いトレーニングになりますね。
「心拍数」という具体的な数値でどれくらいの強度で運動すれば、効率よく痩せるのか？
私達パーソナルトレーナーは運動強度を見る管理に、ハートレート心拍数の腕時計が便利です。
こちらのハートレーとモニターは値段の割に評価も高いのでお勧め！
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私も会社員の時代がありましたが
向ヶ丘遊園と言うのは仕事が終わり「寝に帰るところ」。
言わば、ベッドタウンで、新宿から急行で２０分と、
都心からも近く便利です。
開業する前から、仕事帰りにやっているいい整体がないかな？
と私も探したりしていました。
１９時とか？２０時くらいで閉まるところが多いので
会社員の方は痛くても通えないですよね？
９年前に開業した際に、仕事帰りの方に多くご来院して
頂きたいという思いがあり、営業時間を長くしていました。
予約制なので、自分でもそれほど負担なく
お喜び頂いていると思います。
コチラは、仕事帰りに整体を
お探しの方に見てもらいたいですね。
当院は向ヶ丘遊園から徒歩４分ぐらいですが、、、
登戸からも、徒歩8分くらいです。
登戸は小田急線と南武線が交差する駅で
最近だと完全に乗り換えの駅？ですが
仕事帰りの方は下車しやすいですね。
南武線立川や川崎・武蔵小杉方面。
小田急線新宿・町田・相模原方面の方から
広くご来院されています。
慢性痛の腰痛・首の痛み・足の痛みしびれは、お任せ下さい。
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追加されると、ご予約もトーク機能からご利用できます。
(通知オフ設定で、着信音が鳴らなくできます。)
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子どもの心のコーチングとして、運動指導者、子供の保護者として勉強しています。。。
子どものやる気をどう育てるか？
また何を言ってはダメなのか？。
最近気にして、コントロールしていくようにはしています。
感情的になっては、子供の性格までに影響を及ぼすので、注意が必要ですね、、、
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コーチングは、自発的な行動を働きかけ、人材開発の手法である。
特にジュニアアスリートは、選手との対話で納得のいく方向性から、 目標設定しながら、ゴールまでサポートする。
しかし私も子供の教育でなかなか理想通りはいないのが分かります。
そのうえで、実際に何をしてはいけないか？
どんな声掛けをすれば、選手を育てられるのか？
動画でお話しました。
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