朝公園に行き、懸垂をしました。
しばらくやらないと全然できなくなっていましたが…
1ヶ月ぐらいやりはじめたら、また楽になっていました。
広背筋だけでなく、前腕、腹筋、背筋など総合力を鍛えられます。
出る方は、一番下まで降ろして。
出来ない方は、狭い範囲で。
それぞれ効果があります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
何故今まで、変わらなかったのか？
ズバリ教えます。
ねもと整体＆ストレッチスタジオメルマガ(登録時ストレッチ動画プレゼント）]
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
踵をつけて、しゃがめますか？
できない方は、腰を曲げすぎてしまいます。
昔に比べれば日本人も、和式トイレが少なくなり、このような姿勢をとらなくなりました。
小学生でも、しゃがめない子供が増えているそうです。
ストレッチやりましょう(^-^)
LINEでお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
息子が9歳になりました。
誕生日プレゼントは、電子辞書。
親でも何故だか分かりません。
LINEでお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
モデルの女性のように、柔らかければいいですが、多くの方は足が硬い。
アウトサイドの靭帯や筋肉が硬いと腰が曲げ過ぎてしまいます。
ターゲットを決めてストレッチして欲しいですね。
LINEでお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
頚椎症では首の痛み、肩こり、上枝の痛み、しびれなどを訴えることが多いです。
その頚椎の痛みでは、整形外科・整骨院など様々な治療を受けて、当院にご来院されています。
頚椎症についてご説明すると、頚椎症は、頚椎の椎間板に接触している部分に軟骨（骨棘）が形成され、脊髄や神経根を圧迫します。
もちろん加齢共に増加する方向にあり、お困りな方も多いと思います。
牽引や整体・カイロプラクティックなど従来の施術法では、完全に頚椎をロックしているような施術法ではありませんでした。
当院では、１mm以内という微小な調整法で、圧迫されている神経根の支配領域のしびれに直接アプローチしております。
お悩みの方は、今までにない施術を是非お試し下さい。
LINEでお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
当院では、足関節の一つ一つを調整し、サスペンションを回復させます。
調整しない時は、ないですね。
それぐらい全身の動きにかかわり、膝痛、外反母趾、扁平足から腰痛まで、関わってきます。
LINEでお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
昨晩は、新宿でキックボクシングのチャンピオンの松本哉朗さんと平井さんご夫婦と新宿で飲みました。
平井さんご夫婦は、ボクシングの世界チャンピオン清水智信選手を当院に紹介頂いた方です。
清水智信選手は、明日後楽園ホールで引退式です。
昨晩は、飲んだ松本哉朗さんは、23歳の時に私の勧めでキックボクシングを始めました。
ダイエットしたいので、何かいい格闘技ないですか？
目黒にある目黒ジムがいいですよ。
そんなきっかけから、キックボクシングにのめり込み、キックボクシングの日本チャンピオンとして10年君臨。
平井さんご夫婦も清水智信君や竹中良君を見てきたので、格闘技の話で盛り上がりました。
平井さんは昨年まで原宿の駅前にプレイハウスというスヌーピーショップを30年経営。
私と松本さんは、多くのことをご教授頂きました。
LINEでお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
何故今まで、変わらなかったのか？
ズバリ教えます。
ねもと整体＆ストレッチスタジオメルマガ(登録時ストレッチ動画プレゼント）]
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
