ねもと整体＆ストレッチスタジオの院長・スタッフブログ

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

久しぶりの休みの為、家族サービスにプールに行こうと思い、川崎市麻生区にあるごみ焼却場の余熱を利用した温水プール「ヨネッティ王禅寺」に行ってきました。
流れるプールやスライダープールもあり、子供達はかなり喜んでいました。
子供の運動能力を伸ばすには、早い時期から遊びながら体を動かすのが、一番いいです。
一月何千円かかるスイミングスクールに行かせるのもいいですけど、親も一緒に楽しんで、１時間３００円（子供は１００円）で泳げるので公営プールも利用した方がいいと思いました。
大学時代にテキサス大学に短期交換留学しましたが、アメリカの子供は遊びとスポーツを交えて上手く運動能力を伸ばしています。
日本は早くから戦術や技巧を専門的に教え過ぎて、子供が一番伸ばせる神経系（平衡性・敏捷性・巧緻性）の発達度を無視している指導が多いのです。
まずは親も楽しんで、一緒に遊ぶことが大事だと思いました。

市営といってもかなりの水準で整ってあるので、近郊の方はお勧めですよ。
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腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
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合宿から帰って、力も蓄えたので、整体院はお盆休みも営業します。
奥さんが子供を連れて帰省しているので、私は仕事に集中しますよ。
休み明けは旅行や帰省で、体調を崩すことが多いです。
長時間の運転で上半身が固まってしまったり、飲んでいる時に足を組んでしまったり……。
人にはそれぞれ体の癖がありますが、動きやすい方ばかり動いていませんか？
慢性的なほとんどの痛みの原因は、この体のアンバランスによって生じています。
痛いのは歳だからといってあきらめている方は、身体のメンテナンスをしてみてはいかがですか？
「予防に勝るケアはない！」
私は師匠から幾度となく指導されています。
痛みや違和感があるのなら、関節ニュートラル整体と自己調整法で早め早めに対応することが、最高のケアですよ。

当院では自己調整法という痛みを患いにくいセルフコンディショニングを指導しています。

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昨日、日大　レスリング部の合宿から戻りました。
合宿では、選手の一日３回の練習後に施術をしました。
１００・１２０・１３０ｋｇのレスラーの調整も行いました。
太くて、重いうえ、滑って掴み辛い。
その後、標準体型の人の施術がとてもやり易かったです。
選手の施術後も、深夜まで及川先生の指導を受け、フィードバックして充実した施術の練習もできました。
明日は日曜日ですが振替営業になりますので、合宿でパワーアップした施術を受けたい方は、ご来院お待ちしております。

裏山にはクマも棲んでいる大自然での新潟合宿でした。
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明日から１０日まで、新潟の十日町で日本大学　レスリング部に同行し選手のケアと整体の勉強に行ってきます。
昨年はレスリング練習にも少し参加しましたが、今年は整体の方に集中して必ずスキルアップして帰ってきます。
選手は一日３回のハードな練習があり、練習が終わったら整体のケアを行います。
我々は選手の夜のケアが終わった後から、ヘッドトレーナーの及川先生のもとに、深夜まで整体の練習をやり続けます。
今年はバーベキューもしないで、整体修行に明け暮れてきます。

整体院の方は３日間休業するので、１２日の日曜日に振替営業致します。
日曜日は通常は定休日なので、日曜日しか来院できない方は、是非いらして下さい。

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神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！

中国・香港のアジアワールドエキスポアリーナで行われた「Ｋ−１　ＷＯＲＬＤ　ＧＰ　２００７　ＩＮ　ＨＯＮＧ　ＫＯＮＧ」をテレビで観ました。
注目の武蔵選手は韓国テコンドーの猛者パク・ヨンスと対戦しましたが、開始早々にインローのローブローを受けダメージの回復が困難なため、さらに３試合のインターバルを置いたのち試合再開。
ダメージが心配されたがフックで逆転KO勝ち。
武蔵選手は準決勝で散打の２００６年王者ワン・チャング戦でも、膝蹴りが再びローブローに入り（自分には故意に思えた）ダメージを心配した武蔵陣営からタオルが投入され、ワンのＴＫＯ勝ちになった。
しかしこのタオル投入はワンの反則であり、無効であるとの裁定され、今度は逆切れしたワンが試合続行を拒否し武蔵選手が決勝へ進出することとなった。
結局このワンは、武蔵選手が棄権した為決勝に上がったが、相手の藤本選手が１RKO勝ちし優勝。
武蔵選手は以前は体を大きくするような加圧トレーニングをしているシーンをよく見たが、今回は神経系・瞬発系のトレーニングもやっていたみたいだし、期待していましたがアクシデントで残念でした。
（筋肥大させた後、いかに使える体にもっていくかが、競技力アップの鍵です。）
早く痛ましい怪我を治して復活して欲しいですね。

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競泳　北島 康介選手が、練習中に左太ももの肉離れを理由に日本代表合宿は不参加を発表したそうです。
肉離れは筋肉が急激に伸ばされることが要因となり、筋肉そのものが傷つくもしくは壊れる症状で、走る競技などでよく起こります。
今年初めトレーニングのシンポジウムで、ハムストリングの肉離れを知りつくした男「Mr.ハムストリング」 ことマーカス・エリオットというトレーニングコーチの講義を聴く機会がありました。
NFLでの10年以上に渡るリサーチをもとにした講義で、チームの肉離れを劇的に軽減された方です。
「Mr.ハムストリング」も、やはりトレーニングやストレッチの予防法を説かれていました。
重傷度にもよりますが、酷ければ数か月かかり予防が大事なので、トレーニングのやり方・やり過ぎには十分ご注意を。

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最近患者さんが、夕方から夜間にかけて多く来院しています。
しかし午前中は、比較的空いていることもあるので、午前にご予約されることをお勧めします。
強いリラクセーション系だと、揉まれてダルさがでたりするので、遅い時間が良いかもしれませんが、当院の施術はいつ受けていただいても大丈夫です。（むしろ早い時間に受けて頂くと一日活動的に過ごせます）
よくスポーツの現場で筋肉を試合前に揉んでいる人がいますが、交感神経を刺激し、興奮することで戦闘モードにならなければならないのに、不適切に揉んで副交感神経を刺激したら、力を出せず逆効果です。
当院では、関節を調整した後、最後にPNF(固有受容性神経筋促通法というパターン運動）を用いたリハビリを行いますので、体が軽くなるだけでなく動きに切れがでますよ。

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今日は朝から「関節ニュートラル整体」のセミナーに受講しました。
セミナーは頚椎上部の調整でしたが、頚椎の調整は頸の痛み・頭痛・肩こりなどにとても有効です。
頚椎ヘルニアなどは、頚椎下部の関節トラブルが多いのですが、実はその上下に本当の原因があることが多いのです。
自分で頸をポキポキ鳴らしたり、闇雲に揉んでいては楽になるどころか、関節の可動性亢進で悪化することが多いので、当院の施術を受けて下さい。
「頑固な肩こり」でいくらマッサージ器で揉んでも、首の神経の圧迫からきていることが多いので根本改善にはなりませんよ。

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昨日テレビで総合格闘技のイベントであるHERO’Sをテレビで観ました。

以前は総合格闘技の道場やジムに１０年以上通っていましたが、整体院をオープンして忙しく総合格闘技から足が遠のいていました。（ボクシングのトレーニングだけ続けています。）

HERO’Sを見て、改めて総合格闘技の厳しさや面白さを思い出し自分も、また練習したい気持ちに駆られました。（仕事柄怪我ができないので、試合は難しいですが…）

しかし格闘技に深く係わってきて、試合するまでの過程も経験しているので、テレビで観ていても選手の大変さはよく分かります。

怪我をしているにも拘らず出場している選手や環境面で十分な練習ができない選手、減量やメンタル面での調整など、楽しんでやるスポーツとは大きく異なり、舞台裏は本当に過酷です。

痛いし、苦しいし、怖くて、更に負ければ大怪我をするかもしれない極限の世界。

そんな格闘技の選手達を、これからも微力ながら応援したいと想い直した次第です。

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先日小学校の先生をされている患者さんに最近の子供の体力について、聞いたところ、どうも二極化しているそうです。

テレビゲームやパソコンなどで、外で遊ばなくなった子供と球技など過剰な練習でシンスプリントなど、やり過ぎの障害も多くなっているとのこと。

外での遊びが少なくなったことに関しては、公園などで子供だけで遊ばせられないような事件も多く、どうしても家の中での遊びが多くなるので今の子供達は可哀想です。

また子供のスポーツ障害は、運動指導者が運動指導を正しく理解していないことも多いそうです。

自分が学生の頃やっていたメニューをそのままやらせていたのでは、今の体力がない子供には無理があります。

自然の中で、昔自分が遊んだように遊ばせて土台を作り、神経系の発達時期である幼年期・少年期に運動神経を伸ばしてあげたいですね。

多摩川で子供と一緒に走り回りました。

運動神経は後天的な要素が大きいですよ。

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