お正月は、私の実家である埼玉にいました。
埼玉で、お正月らしい料理を食べながらも、子供達と隙間時間にトレーニング。
トレーニングって、始めるまでは、腰が重いです。
しかしトレーニングすると、体も心理的にも、締まりますね。
年末年始栄養価高いですから、ダイエットしたい方は、ほどほどに。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
何故今まで、変わらなかったのか？
ズバリ教えます。
ねもと整体＆ストレッチスタジオメルマガ(登録時ストレッチ動画プレゼント）]
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
ブログ上より新年最初のご挨拶を申し上げます。
向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」の根本です。
旧年中はお世話になりましてありがとうございます。
年末も大晦日まで施術させて頂きました。
やはり自分でできる限界の人数まで施術して、これからは後進を育てていく必要性がとても感じています。
昨年１年間は、４月に有限会社DSCSとして法人化し、整体スクールの方も立ち上げました。
こちらもこれからですが、一年間がとても早く感じるほど、忙しくチャレンジの年でした。
まだまだ本当に根本的に関節を調整できる施術者が不足しています。
その為、どのようにしたら、本当にこの整体を普及できるか？真剣に考えてきました。
昨日私の整体スクールのホームページに大阪からお問い合わせがありました。
新たな出会いも増え、大変ですが、毎日が充実しています。
２月にテクニカルショーにも３日間出展予定。
企業向け出張整体も、これを機会に増やそうと思います。
多くの患者さんや、ご協力頂いてきた皆さんの為にも、お喜び頂けるようより一層精進努力をスタッフ一同重ねていきます。
本年もよろしくお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
何故今まで、変わらなかったのか？
ズバリ教えます。
ねもと整体＆ストレッチスタジオメルマガ(登録時ストレッチ動画プレゼント）]
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
レスリングをやっている子供達。
試合のシーズンに入ってくるので、年末年始は、体重コントロールもあり、管理していきます。
しかし娘が、捻挫をしてしまい、走り込みしようとするも、できず…
坂道自転車トレーニングとバランスボールで代用しています。
バランスボールに乗るのは娘も好きなようです。
今も、ドラえもん見ながら、フォワードランジさせています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
何故今まで、変わらなかったのか？
ズバリ教えます。
ねもと整体＆ストレッチスタジオメルマガ(登録時ストレッチ動画プレゼント）]
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
向ヶ丘遊園・登戸の「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」の根本です。
昨日、参宮橋にあるプロモーションの会社と動画CMの作成の契約をしました。
日本ではトップレベルのアフィリエイターの動画を制作されて担当者の方が、動画を作って頂けるので、楽しみです。
動画のクオリティーの高さは、テレビCM並。
動画のクオリティーに驚きました＾＾
来年企業向け整体メニューや、整体院独立開業集客セミナーの動画やページが作られます。
楽しみにしていて下さい。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか？
何故今まで、変わらなかったのか？
ズバリ教えます。
ねもと整体＆ストレッチスタジオメルマガ(登録時ストレッチ動画プレゼント）]
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
今日は、クリスマス☆*::*:☆MerryXmas☆:*::*☆。
体を維持するための必要最低限のカロリーのことを基礎代謝と言います。
筋トレすることで筋力をつけ、心肺機能を強めれば基礎代謝がアップ。
何もしなくても痩せやすい体になります。
ただ気をつけないといけないのは、そんなに簡単には筋肉はつきません。
『えっっ』と思われるかもしれませんが、トレーニングはじめて6～8週間は筋肉の肥大は生理学的には、ほとんど起きません。
つまり筋トレで痩せようとしたら長期計画が必要なんです(＾ω＾)
そして春先にスマートな体を見せたかったら、今から少しずつ筋トレを行うことをオススメします。
筋トレって、体力に応じてメニューを組めます。
腕立て伏せができない女性は、壁に手を当てて行うとか。
スクワットなら、膝に手を当てて行うとか。
弱い負荷から行い、習慣づいたら、負荷を強くしていきます。
最近ではアメリカでも、仕事がデキるビジネスパーソンのかなりの方が、筋トレもしています。
筋トレは、体調管理だけでなく、メンタル的にも覚醒し、ヤル気が出てきたりプラスの要素も強いです。
不規則な人ほどオススメです。
LINEで整体やトレーニングのお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
ウチの5年生と3年生は、サンタクロースをまだ信じています。
ただ『サンタクロースは、いくらまでならいいのかな～』息子
『DSの本体までくれた友達もいるよ』息子
『本なら1万位までにしようかな？』娘
サンタクロースも大変ですね。
直前に変更などないように、願うばかりです。
LINEで整体やトレーニングのお得な情報を配信します。スマホの方はこちらからご登録下さい。。。
先日ボクシングの練習仲間のTさんからのお誘いで、クリスマスパーティーに参加させて頂きました。
奥さんが、ニュージーランドの方で、美味しい料理とシャンパン、ワインをご馳走になりました。
ウチは家族で参加させて、頂きました。
プレゼント交換など、子供達も大好きですね。
