ねもと整体＆ストレッチスタジオの院長・スタッフブログ

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

先日地元のボクシング仲間と登戸の貸しホールでボクシングの練習をしました。
このサークルでは、以前中野島にあったスポーツクラブ　エスパシオのボクシングサークルがスポーツクラブが閉鎖された後にも、有志で集まって練習会を行っています。
前述したスポーツクラブがクローズになってから、何とか同じメンバーで楽しみながらボクシング（エアロビクス系ではない）をできる場所がないか、近郊スポーツクラブに交渉しましたが、怪我等のリスクも考えるとエスパシオ以外のスポーツクラブでは実現できませんでした。
現在は、整体院を開業する際にお世話になった地元不動産登戸エステートさんの２階が貸しホール（マルヨホール）になっており長時間利用できる為、このホールでボクシングサークルを継続しています。
指導されているYさんとUさんは、共にアマチュアボクシングで日本トップ選手としての実績があり、大学（ボクシングの強豪校）でも監督やコーチを歴任させた方たちです。
そんな凄腕の先生達に本格的なボクシングが習えるのでメンバーがホールに集まり、ボクシングで汗をかき、その後上手いビールを飲みながら反省会？もやっています。（ホール前がコンビニなので持ち込みで…）
ウチのチビ二人も、この反省会についてきて、お弁当とお菓子が食べるのが、楽しみなようです。
家族で参加できて、みんなが楽しめるこのボクシングサークルは、本当に最高です！

当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。

神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。

向ヶ丘遊園・登戸で整体院をお探しの方はコチラ！

登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！

あなたも地域NO１の整体師を目指しませんか？

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

私は意外とグルメなので、患者さんとよく近郊のお店で、どこが美味しいか話します。
最近向ヶ丘遊園駅南口ダイエー横の道を少し先にいったところにあるロズマリーノというイタリアンレストランが美味しくて流行っていると評判でした。
「１度行ってみたい」と思っていたら、当院から徒歩３０秒の見えるところに今月２号店がオープンしました。（当院向って左に見えるコインパーキングの隣のマンション１階）

先日岡山から後輩が遊びに来たので、新店舗ピッツァリア　ローズマリーノでランチにすることに。 本店はパスタがメインみたいですが、新店舗はパスタとピッツァもやっており、迷いましたが大盛りが無料なのでパスタを食べました。
（パスタは、大盛りドリンク付で８４０円とリーズナブルですが、格闘技系の私達にも丁度いい量で、とても美味しかったです。）
店員さんも、感じがよく「ブログに載せてもいいですか？」っと聞いたら、「どんどん宣伝して下さい」と言われたので宣伝しときます。
でも本当に近所にいい店が出来て、久し振りにあった後輩とも楽しい時間が過ごせました。
ピッツァのテイクアウトもできるので、是非一度行ってみて下さい。

Pizzeria　Rosmarino（ピッツァリア　ローズマリーノ）
定休日：水曜日　営業時間　１１：３０～１４：３０（ランチタイム）　　１７：３０～２１：３０　ラストオーダーディナータイム
〒２１４−００１４　川崎市多摩区登戸１７７０　　０４４（９３２）５６３３

当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。

神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。

向ヶ丘遊園・登戸で整体院をお探しの方はコチラ！

登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！

あなたも地域NO１の整体師を目指しませんか？

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

先日トレーナーの仲間が、来院しました。
その人は、K-1の選手の指導もしていますが、アスリートだけでなく、老人ホームでも筋力トレーニングを取り入れかなり成果を出しています。
高齢者に、筋力トレーニングをに指導して、スクワットが５回しかできなかった方もいたそうですが、数ヶ月後に２kgのダンベルを持って２５回以上多くの高齢者ができるようになったそうです。
２５回できるようになると、姿勢がよくなり猫背も改善して内科的疾患にも改善が見られ、家族や責任者からとても感謝されたそうです。
今は、「癒し」がもてはやされていますが、本当に足りないのは「運動」なんだと改めて思いました。
私のところに来る患者さんにも、運動を勧めていますが、３日坊主の方も多いです。
毎週来る患者さんには、私が運動するように促しますから継続しているようですが…
３日坊主でも顔を会わすたびに思い出して頂ければ、いずれ習慣化するので、まずは来院を。。。

当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。

神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。

向ヶ丘遊園・登戸で整体院をお探しの方はコチラ！

登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！

あなたも地域NO１の整体師を目指しませんか？

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

いよいよくしゃみ・鼻水が止まらない・目のかゆみなど花粉症の方は、本当にツライ時期です。
花粉症対策としても、整体は自律神経のバランスを整えるので効果があります。
花粉症に効く経穴（ツボ）も多くあり、耳のツボや大椎（首と背中の境目のツボ）などの刺激で症状が和らぐこともあります。
それと鼻をかんだり、クシャミをした際に、ぎっくり腰などの急性的な腰痛の原因にもなっているので２次災害にも注意が必要です。
鼻づまりは、集中力の欠如などQOL（生活の質）の低下につながりますので、何とか少しでも楽に過ごせるようにお互い情報交換しましょう。（私も少しあるかもしれないので…）

当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。

神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。

向ヶ丘遊園・登戸で整体院をお探しの方はコチラ！

登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！

あなたも地域NO１の整体師を目指しませんか？

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

「総合型地域スポーツクラブ」という地域の小中学校などで、様々なスポーツを行える活動が普及しています。
子供から高齢者まで一つの競技だけでなく、日替わりで球技や走り方・太極拳など様々な競技やニュースポーツも行え、会費も年間数千円程度のようです。
日本は、一つの競技を子供から習わせることが多いのですが、子供の運動神経の発達には、色んな競技を経験して専門的な競技に移行した方が理に適っていると言われています。
１９３０年にスキャモンという学者に発表されたスキャモンの発育発達曲線を参照すると、神経系統は生まれてから５歳から１２歳でほぼ出来上がり、一度覚えるととなかなか消えません。
自転車に乗れるようになると何年間も乗らなくても、いつでもスムーズに乗れることが出来るのはこの為です。
ゴールデンエイジまでに、神経回路へ刺激を与え、その回路を張り巡らせるために多種多様な動きを経験させることは大切です。
もちろん大人になってからでも、色々なスポーツで神経を刺激することはアンチエイジング効果もあり、「歳だから」とあきらめる必要はありません。
私がいる川崎市多摩区にも中野島総合型スポーツクラブ　ビルネが設立されるようです。
多摩区で在住で興味がある方は、明日２月２３日（土）に当該クラブの設立総会が行われ、一般の方も記念イベントに参加できるそうなので、足を運んでみてください。（トランポリンのワールドカップ優勝の中田　大輔選手の実技披露もあるそうです。）
総合型ビルネ設立総会資料.pdf

当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。

神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。

向ヶ丘遊園・登戸で整体院をお探しの方はコチラ！

登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！

あなたも地域NO１の整体師を目指しませんか？

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

常連の社長さんから、イチゴ狩りで採りたてのとても甘くて大きい高級イチゴを頂きました。
私は実は、フルーツ好き。（特にイチゴ）
居酒屋でも、フルーツ盛り合わせを頼んだり、苺ミルクを頼んだり…。
みんなからは、似合わないと言われるが好きなんだからしょうがない…。
それはさて置き、社長さんは毎週通院して頂き、長年の腰痛によるコルセットも取れたので、本当によかったです。
施術中の会話も「仕事とは、何ぞや」といつも教えて頂いています。
社長さんは「先生のところに来ると体が楽になるので、仕事が捗るから来院することは仕事と一緒だ」と言って頂いています。
本当に頭が下がります。
ご期待に添えるように、これからも頑張ります。

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

膝の関節軟骨がすり減って痛みが起こる病気の「変形性膝関節症」は、中高年の方に多く見られます。
年令とともに骨と骨の間の軟骨が少なくなり、関節に炎症が起きるようになります。
また同時に肥満や筋肉の弱化などもより関節の負担を大きくします。
膝が痛い
↓
歩かなくなる
↓
肥満になり余計に関節に負担をかける
と負のスパイラルに陥らないように、今から予防が大切です。
予防は、膝の伸筋である大腿四頭筋をスクワットで鍛えることことやアキレス腱やハムストリングスのケアが有効です。
スクワットは、やり方を誤ると逆に膝を痛めますし、アキレス腱やハムストリングスのケアは、通常のストレッチだけでは改善が難しいので来院時直接指導しています。
整体では、膝とその上の股関節・骨盤や下の足首なども関係しているところは、全て調整していきます。
女性は特に変形性関節症が多いので痛みの根本的な改善に、関節ニュートラル整体の施術とサプリメントの摂取と運動療法と全てを行ってみてはいかがでしょうか？

神奈川県川崎市　登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。

昔から治療の世界では、好転反応と言われて痛みがあるところは、痛みが一時的に出て良くなることが稀にあります。
私が行っている関節の調整も、患者さんに後日で聞くと次の日に、一度痛みが出てそれから痛みが消えることがあります。
正座した後に、痛みや痺れが出て楽になるような感覚です。
上記のような反応で痛みが生じる際は、長く続くことはないので１日で楽になるはずです。
寸止めのようなコンタクトがほとんどなければ、こういった好転反応もないかもしれませんが、痛みの改善には泥臭い施術が必要です。
当院での施術は、無痛でほとんど痛みを与えることもありませんが、　痛みや違和感が気になった際は、すぐに戻したり微調整が効くテクニックなので、遠慮なくご相談下さい!。