
1ヶ月前から制作に取り掛かった整体師・トレーナーの育成するホームページがそろそろ完成します。
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腰痛・肩こり等の慢性的な痛みを、根本的に改善しませんか?
何故今まで、変わらなかったのか?
ズバリ教えます。
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毎日毎日暑いですね。
私は、整体院に籠っていますが、外で働いている方は本当に体調に注意して下さい。
私も以前大手警備会社の社員で、夏場でもヘルメットと防刃チョッキを着て、駆けずり回っていましたから外での仕事の大変さが良く分かります。
今週は、奥さんが子供達を連れて帰省中の為、夜近所のタイ料理のお店に行きました。
タイ料理って暑い夏にピッタリですね。
向ヶ丘遊園駅のドコモショップ迎えのビルに、オラワンというタイ料理があります。
オーナーの石村さんは、実はパーソナルトレーナー仲間。
仲良しにさせて頂いていますが、パーソナルトレーナー、俳優、タイ料理オーナーとマルチな方です。
オラワンで「ねもと整体」のブログを見たと言って見てください。
いいことがあるかもしれませんよ。(笑)
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今日は、家族でよみうりランドへ。
到着後、まずはポケモンのクイズで5箇所を回って回答すると景品がもらえるので、私も暑いなか散策。
5箇所とも、離れているので、よみうりランドを回りまくり。
お陰でポケモンのキューブをゲット。
しかも家族4人分。
その後プールに行ったら何と落雷とゲリラ雨。
1時間以上雨宿り。
プールのテントで1時間も過ごしたので、子供には筋トレでもやらせようと始めたら晴れました。。
帰ってもかな?と思ったら、子供達が走り回って元気だったので、ラストまで遊んでいました。
夜はプールでビアガーデンもあったのですが、ゴンドラで帰りました。
京王線は、落雷で全線ストップ。
あと1回は、よみうりランドのプールに行く予定ですが、時間があったらビアガーデン行きたいですね。
運動前のストレッチ。
ウォームアップやクールダウンの具体的な効果についてはこれまでプロスポーツのみならず、ジュニアスポーツの現場でも研究されていました。
最近のスポーツ界での常識は、一時期ウォームアップで多様されてきていたスタティック(静的)なストレッチはウォームアップの効果を下げるという報告も多いです。
一定の時間以上行うと神経系の要因等で発揮張力が低下する。
また心拍数も上がらず、そもそもストレッチではウォームアップの目的にそぐわないなど指摘されています。
その為、現在ではダイナミック(動的)なストレッチを中心に組立てられるウォームアップが高い指導をされているスポーツチームでは常識になっています。
科学的な根拠があるストレッチをお伝えしたいと思います。
Googleストリートビューという360°パノラマ式にみれる地図がありますよね?
あれでそのまま店内も入れるサービスをGoogleが始めています。
当院もイチ早く院内を公開しました。
女性でも安心してご来院頂けるように、情報を公開していこうと思います。
ねもと整体の院内が見える! お見せフォトを公開しました。新築のビルで女性も安心です。
毎日暑い日が続きますね。
私は更に暑い甲府に行ってきました。
写真のように、食べて遊んでリフレッシュできました。
夏休みは終わりました。
お盆も通常通り営業致します。