今日は、伊豆の修善寺にあるサイクルスポーツセンターに行ってきました。
修善寺の駅から、更にバスで20分ぐらいのところにあります。
帰りは、バスが40分ぐらい待ちそうなので、1時間ぐらいジョギングして下山しました
プロの競輪選手21名の方を対象に、動的柔軟性を目的としたウォーミングアップ法とストレッチを指導しました。
担当の先生とお話したところ、落車で肩と鎖骨を痛めている選手も多いそうです。
私が整体をする患者さんも、転倒からくる外傷から慢性化した首や肩の痛みや痺れに影響することも少なくありません。
上肢の中でも肩甲骨は、ウォーミングアップでも重要で、意外に盲点になっているところなので、念を入れて指導しました。
また下肢では、股関節の可動性が、鍵になるので、その辺を重点的に行いました。
動的柔軟性と言っても、上肢や下肢では、しなやかな動きが理想ですが、体幹部は、軸がぶれないような安定性を求めます。
今日は、新人からS級までの選手がいたそうですが、自分自身の柔軟性の足りないところをチェックでき、課題もできたと思います。
今回はSAQ協会からのご依頼で、はじめて競輪選手の指導をさせて頂きました。
ウォーミングアップやスタティックストレッチは、競技特性はあるものの、あらゆるスポーツのパフォーマンスとスポーツ障害の改善になると感じました。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
腰痛・肩こり・上肢の痛み（肩・肘・手首）痺れ、下肢の痛み（膝・外反母趾・股関節の痛みなど）痺れを根本的に改善します。
川崎市全域からご来院しています。（麻生区・多摩区・高津区・宮前区・川崎区・幸区・中原区）
登戸・向ヶ丘遊園の多摩区役所すぐそば。
