今日膝の痛みがある患者さんがブログを見てご来院されました。
半年前にブログを見て、膝痛の解消法を実践して頂いた際に、紹介した及川雅登先生の書籍を購入。
自分で体操を実践され効果を感じて頂き、整体院にもご来院も頂けました。
膝の痛みの解消には、実は膝だけの体操だけでは良くならないことが多いです。
これは腰痛や肩こりなどの慢性痛の全てに言えることですが、慢性痛は色々な原因が複合的に関係しているので、単純な体操などでは効果が感じられないことが多いです。
書籍は安価ですが、動画に比べて分かりずらいことがあります。
しかし今日来た患者さんのように、しっかり実践すれば思わぬ効果を発揮することもあります。
成功するコツは足りな目の刺激でもいいので、痛みが出ない範囲で継続することです。
膝痛や腰痛の自己調整法が掲載している本は下記です。
根本的に膝痛や股関節の痛みが解消できるといいですね。
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