神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
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日本人宇宙飛行士若田光一さんの帰還に向けたニュースを見ました。
宇宙生活は、無重力なので、筋力維持が大変みたいですね。
毎日筋力の低下を防ぐために、特別なマシーンとチューブを使ってトレーニングされていたようです。
帰還後は、重力に慣れる為に、また数ヶ月間の筋トレなどリハビリが必要とのこと。
常に脊柱に力のベクトルがかかる日常生活や運動が、筋肉や骨形成などに与える影響の大きさを実感しますね。
寝たきりで生活しているような状態から立ち上がるのが困難なように、歩くのもリハビリしないといけないとか。
重力を利用？した身体活動が大切ってことですね。
地方から引っ越してきた患者さんと話すと決まって「田舎の方は、車社会で歩かない。都会の方が歩きますよ」と言われます。
私も、父の日に万歩計をあげたのですが、ちゃんと歩いているか歩数をチェックしてみようかな～
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