神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
最近テレビＣＭや新聞広告で、グルコサミン・コンドロイチンのサプリメントをよく目にします。
コンドロイチン硫酸は、「サメの軟骨」や「牛・豚の軟骨」から抽出でき、関節などの炎症を和らげる成分で、ご存じの方も多いと思います。
食品からだとネバネバしているものに多く含まれていますが、余計なものまで過剰摂取してしまうことも…
若い頃（２５歳ぐらいまで）は体の中で盛んに合成されますが、加齢に伴い生産量が減少し、合成できる能力が20分の１以下になるそうです。
膝の痛みや腰痛・肩こりなどの症状がある方は、栄養療法として、適切にコンドロイチンの摂取が有効と考えられます。
関節が動き過ぎて緩いところは、コンドロイチンやグルコサミンで軟骨を増やすことが効果的なんです！
しかしサプリメントだけでみんなよくなったら、ウチのような整体院は、いらなくなります… （実際には、関節の手技による調整でないと対応できないことが多いからです。）
関節ニュートラル整体では、関節が硬いところの引っかかりを取り、微少な動きをつけています。（逆に緩いところはコンドロイチンが有効）
自動運動と他動運動で本来の動きに回復させて、補助的にコンドロイチンなどのサプリメント摂取を併用を試して頂ければと思います。
結局どれが自分に欠けているか整体・運動療法・栄養療法と色々試して、根本的に改善するのが大切です。
でもやっぱり一番は、整体ですよ。。。
※当院でもアメリカから直輸入してコンドロイチンを販売しております。（薬局で販売されている医薬品は、取り扱っておりません。）
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
