神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
大学生頃に、ハジメて高校生に保健体育の授業を教育実習に教壇から教えたのが、自律神経でした。
かなり前ですが緊張したのを覚えています…
『自律神経』は、意識しないで働いている神経で、交換神経（緊張の神経）と副交感神経（リラックスの神経）が、互いにバランスをとりあい体の働きを調節しています。
無意識のうちに呼吸・内臓の働きなど私達の体を管理してくれているのですね。
『自律神経失調症』は、この「交感神経」と「副交感神経」のバランス調整が上手にとれなくなってくる状態。
症状は、イライラ・不安感・恐怖感・落ち込む精神症状から発汗異常・冷や汗・肩こり・頭痛・めまいなど多岐にわたります。
患者さんの約半数はストレスによるものと言われております。
ストレスを貯めてはいけませんね。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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