神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
プロボクサーの山川 和風選手との朝練を、清水智信オフシャルファンクラブのメルマガ
に取り上げて頂きました。（清水智信選手は、風邪でダウン
）
Hさん朝早くからありがとうございます。
メニューは、ウォームアップ・スピード＆アジリティートレーニングなど走ることが中心です。
ボクシングは、試合では走らない競技ですが、走らないボクサーがいないように、トレーニングの基本中の基本です。
柔道の山下 泰裕さんが、180cm・128㎏の体格で、100mを13秒台で走る俊足だったように走らない競技でも走れるとヤッパリ有利。
私も現役の選手と張りきりすぎて、肉離れなどの怪我やスポーツ障害には気をつけないとっです。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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