『野球肩でリハビリで腱板を強くしたい。』
『ベンチプレスの後に肩が痛い』
このように、、、
セラバンドを使った肩のインナーマッスルは、ネットなどでよく見ますが、インナーマッスル以外にも筋トレ全般に使えます。
当院ではパーソナルトレーニングでも、自宅でできるように指導しています。
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