肩甲骨　効果的なウォールストレッチ

肩甲骨が硬い方は多いと思いますが、この壁を使ったストレッチはすぐにできます。

動画自体は９０秒でまずは真似てみて下さい。

実は、この肩甲骨ストレッチは、従来の自分で動かすものよりも、壁に体重を乗せていくので勝手に伸びます。

慣れると職場や自宅の壁でかなりキメキメのストレッチができますよ。

LINE@追加でストレッチ動画・肩こりの

セルフストレッチ動画・足のセルケア動画。
特典動画をプレゼント　　↓↓↓

ねもと整体のメールマガジンやLINEにご登録頂くとストレッチ動画がご覧になれます

メールアドレス*

• 登録
• 解除

Tweet

Pocket