ストレッチの本も検索したら、たくさん出てきます。
その多くはキャッチコピーのとおりにはいかないことが多い。
腰痛の９割は運動療法で回復するようなコピーの本も多いが、関節の中を触らずに腰痛を改善させるなど正直至難の業。
なぜならほとんどのケースで脊椎や骨盤から由来されているから。
慢性の痛み改善については、当院の腰痛肩こりケア体操は通常のストレッチと全く違います。
3つの段階で徐々にレンジを深くして、最後にストレッチ。
同じように見えて、関節のことが分かっている人と理論優先の先生は、違いますね。
ストレッチは時間ではないです。
無理なくタメを作る５７パターンを、少しずつ行うことで腰痛を根本的に改善していきたいですね。
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