オンラインストレッチ教室　膝が伸びないケース

こんにちは。ねもと整体&ストレッチスタジオの院長根本大です。

今日は下肢のストレッチで膝が伸びない・・・

そのような方は、、、、

強制的に自分でストレッチしていく。

理学療法のPNFの応用から、さらに強制的にストレッチをしていってください。

単に伸ばしても伸びない方は、筋肉の収縮運動から、伸ばす。

また他動的に膝を押さえて伸ばすなどテクニックが必要です。

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