今週から朝子供達と走っています。
まあ軽いジョグにダッシュをちょっとやるユルいやつです。。。
しかしいつも朝の行動が遅い息子でさえも、外のロードワークは楽しいのか？それなりに頑張っています。
外を走るのって、家で運動するより、早く運動モードになります。
外に出て日光を浴びて、走るだけで気持ちが全然違うのですね。
この夏なにか運動しないとっという方は、取り敢えず外に出てウォーキングやランニングがお勧めです。
今度のねもと整体でも、ランニングセミナーをやろうと思います。
ご興味ある方は、院長まで＾＾
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