よくストレッチをやり過ぎていきなり痛める方がいます。
俗に言うイタ気持ちのいい範囲で十分。
但しポイントを抑えることで、最大限の効果を発揮します！
特に中高齢者の女性に多いのですが、「ストレッチで筋違いしちゃいました」は要注意！
３月は、ストレッチのグループ指導もします！ 追加募集中です。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
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