首の側屈している写真ですが、何度ぐらい倒れているか？分かりますか？
実は、純粋な側屈は１５°程度と言われています。
１５°以上倒れているように見えるのですが、回旋方向にねじれているので、１５°以上動いているように見えるだけで実は横にはそんなには動いていないのですね。
当院の関節ニュートラル整体自己調整法では、１５°を３段階でストレッチしていくので、最初は特に浅い角度から曲げることを指導しております。
整体と合わせてストレッチ指導を受けている患者さんが増えています。
家で１０分程度数ヶ月行うとカラダが若返ります＾＾
適切なストレッチを行うことで、整体の効果が長持ちします。
１５°しか動かないので無理なストレッチにご注意を！
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