私達運動指導者の世界では、トレーニングで得たものは可逆的、練習で得たものは不可逆的と言われています。
どういうことかというと、自転車に乗れた体験など技術的なものは一度覚えると忘れない感覚は誰にでもあると思いますが、筋トレや持久走など体力要素は休んでいるとどんどん低下していきます。
整体院にきているスポーツ選手には、このことを事あるごとに話し、年末年始のオフ中にやるべきことを話しています。
人間は、一度覚えた運動パターンはブランクがあっても忘れませんが、トレーニングしないと2週間以降は確実に体力が低下していきます。
大学生くらいの分別がつく年代になると、冬休みの自主トレで飛躍していく選手もいます。
他の学生は年末年始サボりがちになるので。。。
ストレッチも、残念ながら可逆的なのでブランクがあると維持は難しいですが、一日10分程度の適切なストレッチで維持は簡単にできます。
体の機能を高めるトレーニングと技術的なプラクティスとは、持ちが全く違います。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
