腰痛の原因は、腰だけの原因でなく、下肢の筋肉や腱が拘縮し、腰が反り過ぎることが多いです。
踵をつけてしゃがめない方は、ふくらはぎの筋肉やアキレス腱の拘縮で腰が過剰に動かし過ぎるきらいがあります。
アキレス腱が硬いと、仙腸関節、腰仙関節、腰椎椎間関節といった腰の代償作用が強くなります。
少しずつ代償することに対しては、無防備になります。
和式の生活が少なくなっていることで、小学生でもしゃがめない子が増えています。
将来腰痛が悪化しない為にも、踵をつけてしゃがめるようにストレッチをお勧めします。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
