首の伸展 手の痛み・首の痛み

首の痛みがある方は、写真のような伸展の動きが行なうと痛みや痺れがでることが多いです。
運動療法としても、痛みがある方は画像のような体操は禁忌ですが、運動指導でもそのような指導はあまりされていないのが現状です。
特に中高齢者で反ると痛い方は、あまり反らない方がいいです。
 

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