股関節の重要性　

ロンドンオリンピックを見ながら、色々な競技や選手を見ながら、股関節の動きが大切だと感じています。

昔は腰を入れるなど腰を強調されていましたが、ここ十数年は様々な研究で股関節の動きがパワーを生み出し、体幹につなげることが言われています。

股関節の動きは、一部インナーマッスルがあるので、インナーマッスルと表現することがありますが、アウターマッスルも重要です。

私達の指導するストレッチ（自己調整法）は、股関節の屈曲、伸展、内旋、外旋、内転、外転とあらゆる股関節の動きをチェックして、調整していきます。

あらゆる方向に股関節の動きをスムーズにすることで、スポーツ障害を予防し、ダイナミックな動きができるようになりますよ。