ぎっくり腰や寝違えは、１週間で治る筋膜の損傷ですが、何度も繰り返している方は、生活にも支障がでるような重症な腰痛や頸の痛み、膝痛になる恐れがあります。
慢性的な関節炎は４５歳から急激に増加するデーターがありますが、何方がなってもおかしくないような危険性をはらんでいます。
医療費などでも経済的な負担は避けられないですが、３から６ヵ月働くのにも支障が出るような症状も少なくないので、慢性痛もバカにできません。
最近では、パーソナルトレーニングによるストレッチ指導のご依頼が増えてきました。自宅でストレッチをやっていても効果が感じられない方は、パーソナルトレーニングコースを受けてみて下さい。
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