昨日は、今週プロボクシングでデビューする選手が、試合前の調整に来ました。
首の痛みがあったので、関節ニュートラル整体のフルコースで調整しました。
痛みは頸椎の不具合もありましたが、それだけでなく胸椎が猫背で反りずらく頸椎が庇って痛みを発していたので、調整して痛みは解消しました。
またパーソナルトレーニングとして試合前に私がいなくてもウォームアップできるように指導。
試合前は一般的な静的なストレッチだと、逆にリラックスして力が出しずらいコンディショニングになることも。
動的なダイナミックフレキシビリティーが心拍数を上昇・筋温の上昇・交感神経への刺激を与え、１５～２０分で戦闘モードになります。
日本ではまだまだその辺が浸透していないのが残念です。
その後、ボクシングのＹ先生にお願いして、選手にもアドバイスして頂きました。
Ｙ先生の指導は的確で、さすがアマチュアボクシングの元日本チャンピオンです。
そのあと、私もパンチの指導をしていただいちゃいました＾＾
従来の教科書的なパンチの指導法ではなく、個性にあった指導をされるので個別で習えると飛躍的に伸びる選手もいます。
来年からＹ先生の独自のパンチテクニックと私のトレーニング指導のコラボ？の練習会も計画中です。
ボクサー・キックボクサー・空手家・総合格闘家・未経験者でも強くなりたい方、ブログに告知するのでご参加下さい。。。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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