腰痛や膝痛などの患者さんに効果がある腸脛靭帯ストレッチ。
腸脛靭帯とは腿の外側に位置します。
腰痛を引き起こす原因のひとつに、腿の外側のが硬くなってくることがあげられます。
外側の筋肉や腱が硬くなると、腰も一緒に連動して動き過ぎて腰痛になります。
腰椎と言うのは５つありますが、レントゲン上では前後屈が４５度、左右側屈が２０度、左右回旋５度。
外側の靭帯が硬くなると、５度や２０度しか動かない腰椎に過剰な負担が…
痛みがあるところだけ施術しても楽にはなりますが、根本改善しません。
人間の体は、運動連鎖で弱いところがかばう構造になっています。
腰椎は硬い方があまりないので、外堀から攻めることも効果的です。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
