神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
今日は、腰痛肩こりケア体操教室を行いました。
定員で、ご参加できない方は、申し訳ございませんでした。
来週の日曜日も、調整がつけば行いたいと思います。
タメ”をつくる５７の運動で慢性痛を根本的に改善させることが目的。
１時間と時間をかけて説明と実践をしましたが、最後には１０分～１５分で皆さんもできるようになりました。
歯お磨くように毎日１０分程度の体操でも、正しく行えば劇的にカラダが変わります。
ヨガの経験者で柔軟性が高い方でも、苦手なスタビリティーのトレーニングにもなると言って頂きました。
開脚ができるのに腰痛肩こりがある方は、支持する力が足りないのかもしれません。
３０日の１０時からも、検討中なのでご希望の方ご連絡下さい。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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