７月３１日（日）１０時から９０分間で、整体院内で腰痛肩こりケア体操教室を行います。
現在月一回程度ですが、自分でも腰痛・肩こり・膝痛からスポーツ障害まで改善できるセルフケア体操のグループ指導をしています。
この腰痛肩こりケア体操は、単なるストレッチではありません。
ハムストリングスの腱やアキレス腱など下肢の腱は、ストレッチではなかなか柔らかくなりません。
腱は、ストレッチぐらいの力では伸びないからです。
ストレッチで効果がでない方でも、適切な腰痛肩こりケア体操を励行すれば、少しずつですが柔軟性がついていきます。
この腱の短縮が、体幹を動かす過ぎて、腰痛・下肢痛・肩こり・上肢痛を引き起こされていくので、整体と併せて実施して頂ければ最短で回復できます。
自分でも毎日できればそれは良くなりますよ＾＾
しかも場所もお金もかからないですし。
毎回参加されている方でも、少しずつ新しいこともやります。
参加希望の方は、予約フォームもしくはお電話でご予約下さい。
平成２３年７月３１日（日） １０時から９０分 参加費２０００円
電話０４４−９２２−９８８１
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