来週に関東学院大学からのご依頼で空手部の体力測定にいく予定。
測定する機械などはないらしいが、測定方法を統一化し、信頼性の高い測定を行いたいと考えています。
大学生は、夏休みが２ヵ月ぐらいありますが、時間があるはずなのにバイトなどでトレーニングをサボリガチ。
秋になったらすぐに大会があるので、ここで土台を作っておかなければ怪我も起こりやすくなります。
夏休みをオフシーズンと考えれば、基礎体力を底上げできる最高のタイミングになるはず。
瞬発力・敏捷性・筋持久力・全身持久力・平衡性・柔軟性といった項目別に測定し、夏休み明けに再測定すれば選手のモチベーションアップになるはず。
技術のスキル以上に誤魔化しのきかないのが基礎体力。
体力は焦ってつくものではないが、２、３ヵ月しっかりやれば相当カラダを鍛えることができるだろう。
時間がある大学生だから、鍛錬して体力に自信ができれば、試合にも余裕が生まれると思います。
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