時期的に多いぎっくり腰である急性の腰痛。
腰の部分に負荷がかけて、「グキッ」とやってしまいます。
私も以前は何度かやっていましたが、最近では自分で腰痛肩こりケア体操で予防してからやらなくなりました…
整体院の先生が、ぎっくり腰で休診何て言えませんから
ぎっくり腰の大きな原因は、姿勢の不良が挙げられますが、身体のアンバランスな柔軟性や生活習慣を見直さないと何度も繰り返して重症化することも多く大変。
姿勢不良というのは、骨盤が後ろに傾き猫背の状態や腰を反り過ぎてしまっている姿勢。
腰痛にいい寝具として支持性があるベットや、腰痛対策の椅子なども効果はありますが、関節の弾力や原因になっている筋肉や腱の拘縮を改善できる腰痛肩こりケア体操を実践するほうが、遥かに安価で長持ちする腰痛・ぎっくり腰対策になります。
すでに痛くなってしまった際には、関節ニュートラル整体でも対応しています。
身体をしなやかにすることで、急性のぎっくり腰も、慢性の腰痛も予防や根本改善できるのです。
３ヶ月計画で腰痛改善プランを考えてみては如何でしょうか
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