神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
娘の幼稚園では、なわとびの検定をやっているそうです。
前飛び・後飛び・交差飛び ・背面交差飛び…と出来たら、毎日先生にチェックを受けます。
最近は、スポーツ家庭教師も増えているようですが、ウチは私がみました。
娘に飛ばせてみると、体の使い方に改善点があり、自分の勉強にもなりました。
でも自分でも飛んでみると結構難しい。（学生の頃、キックボクシングのジムで、ウォームアップでやっていたのですが…）
今は、身体が重い・重ぃ…
なわとびは、リズム感・敏捷性・心肺機能が向上に効果があり、ケッコー強度も強いですね。
皆さんもダイエットにハジメてみては如何でしょうか？
当院でもなわとびをお取扱いしております。。。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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