神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
「おもいっきりいいTV」で、バナナダイエットがやっていました。
「朝バナナダイエット」ができる訳ワケは？
① バナナは、糖質分解酵素が豊富→代謝を高め、脂肪燃焼を活発にする
② バナナは、抗酸化作用が強い→細胞を活性化し代謝を高める
③ バナナは、食物繊維が豊富→便通を良くする（余分な脂質も排出）
朝食にバナナ２本と水を飲む「朝バナナダイエット」
朝食は、バナナのみで昼・夜は、「何でも食べていい」と言われていましたが、私は朝食をバナナのみでは動けません…
リサ・ステックマイヤーさんが、間食のお菓子をバナナに変えて、運動もしながら、半年で７キロ痩せたそうです。
私も減量の際には、よくバナナを冷凍して少しずつ食べていましたから、これならできそうです。。。
一緒にいた奥さんが、隣で『これを観て、家のバナナをあまり食べないように』」と釘を刺してきました。
？？？
ワケを聞くと、整体院に買ってきてもらう私のバナナと、家で子供達が食べる無農薬のバナナとは、ものが違うそうです・・・・・・・
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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