神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
清水智信選手と朝の公園でスピード＆アジリティートレーニング（敏捷性）の後に、首のリハビリ（ＰＮＦ整体）を実施している写真です。（公園でもどこでもやりますよ。。。）
やっぱりボクサーにとって、首は命ですから！
毎日の施術は、選手に限らず、高齢者でも首のリハビリまで行います。
運動していない高齢者でも安全な軽い負荷でリズミック スタビリゼーションを行っています。（患者さんは動かないで施術者が微妙に負荷を与えるＰＮＦのリハビリ）
体の使い方や弱い筋出力の改善に行うことにより、最初は力が余計に入ってしまう方でも、いきなり力を出すようなことをしなくなり → → → 力を調整できれば、急に無理に力を出して痛めることも少なくなってきます。
最初は思うように体をコントロールできなかったのが、段々滑らかになり、次第に無駄な動きがなくなるからです。
この技法は、通常のストレッチングよりかなり効果的なんです！！！
静的なストレッチ以上に柔軟性を回復し、支持性（がっちりさ）も得られる神経から筋系のリハビリテーションテクニックになります。
しかし精通したパートナーがいないと実施が難しいのですが…（自分で行う自己調整法もあります）
関節ＰＮＦ整体は、従来の整体やリハビリから、かなり発展し確立した技術ですが、最初は専門家でないとと分かり辛いかもしれませんね。
慢性痛の方は、特に施術で効果を感じて頂き、自分でもできる自己調整法まで、サポートしていく必要性を感じます。
その為にも、患者さんにシンプルにして説明しますが、施術について何か分からなければお気軽にご相談下さい！
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
