私が子供の頃リトルリーグでは、「水を飲むな」と言われて水分補給をさせてもらえませんでした。
水分補給をしないで激しい運動をすることは主に根性論で、脱水症状などの死亡事故まで起きる危険性があります。
最近のスポーツの世界では、「スポーツの前とスポーツ中の15～20分ごとに約150～200mlの水分をのどが渇く前に摂りましょう」と言われています。
（水分は一度にたくさんの水を補給すると、血液には吸収されず排泄されてしまうので、こまめに何度も補給することがポイントです！）
私達が子供の頃に行われてきたこととはずいぶん異なりますが、安全対策と運動時のパフォーマンス維持に大切なことです。
激しい運動をする場合は、糖分や電解質をとれるスポーツドリンクもいいのですが、高品質サプリメントのＭＵＳＡＳＨＩが出しているREPLENISH[リプレニッシュ] は、スポーツ中に必要なアミノ酸やクエン酸が全て入っているのでベストです！！！
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