ねもと整体＆ストレッチスタジオの院長・スタッフブログ

向ヶ丘遊園・登戸で女性がご来院が多い整体院

こんにちは。向ヶ丘遊園整体登戸のねもと整体＆ストレッチスタジオ院長の根本大です。

この記事をご覧頂いている方も、女性が多いと思います。

当院は女性の肩こり腰痛をお持ちの女性が多いですね。

マタニティー整体や産後の骨盤矯正や子連れの方も多くご来院されております。

プライベートサロンなので、お子様連れでも事前におっしゃって頂ければ対応できます。

なぜ、ねもと整体は女性が多いのか？

ねもと整体は、テナントビルの２階の店舗形式の整体院です。

飲食店や美容室などが立ち並び、区役所からすぐ近くで、住宅街やマンションの個室というような女性が入りづらい整体院より、入りやすいことが特徴です。

年齢も小学生のスポーツをされている女の子も、ご高齢の90歳ぐらいの女性まで幅広いですね。

開業から16年目とキャリアもこの整体業界でも長いです。

登戸・向ヶ丘遊園エリアの整体院で口コミも多い

腰痛肩こりの整体院・接骨院・鍼灸院など治療院はかなり多いです。

その中でも、ご利用の目的にマッチングした施設を選ぶ必要があります。

例えば、酷い肩こり頭痛の方がリラクセーション系マッサージに行って、揉み返しにあった・・・

そのような経験から女性向けの整体をお探しになっていませんか？

これは、女性に有りがちな失敗する治療院選びです。

肩こり頭痛を改善するには、しっかりそのメカニズムと技術力が必要です。

やはり、その治療院選びには紹介や口コミが間違いない方法です。

引っ越してこられて、知り合いもいない方なら、Googleの口コミが検索意図と合致するか？調べる方法です。

当施設は開業から15年以上で口コミのご投稿が登戸向ヶ丘遊園でも多く頂いております。

ダイエットのご相談もお任せください。

当施設では、整体以外にもパーソナルトレーニング指導をしております。

プライベートジムのような本格的なトレーニングマシンがあり、パーソナルトレーニングコースもございます。

つまり、整体で関節に油を挿し、動きやすいコンディションにして、パーソナルトレーニングで筋肉をつけ、しなやかな身体を目指すことも可能です。

また、整体のご利用者の方でも運動嫌いというかもいらっしゃいます。

整体の合間にもダイエットや不眠、冷え性・むくみなどのお話もしながら、施術も常にしております。

セルフケアも指導しています。YouTube動画もご覧ください。

立ちっぱなし？が足のむくむ原因とよく聞きます

 

女性スタッフによる英国式リフレクソロジーコースもあります。

 

女性スタッフ（院長の妻）による英国式リフレクソロジーもあります。

リフレクソロジーは足の反射区を刺激して体の不調を改善したり、疲労を回復させたり、美容効果を高める施術です。

私の整体は運動療法として積極的に関節を動かしていきます。

対するリフレクソロジーは女性に求められる癒しなどリラクゼーションとしての効果があります。

ご予約やお問い合わせもLINEから24時間承ります。

整体やパーソナルトレーニング・リフレクソロジーにご興味がある女性はねもと整体公式LINEアカウントにご登録ください。

スタンプをお送り頂くと、根本と直接LINEメッセージのやり取りができます。

 

スポーツ整体の効果を検証

向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体です。

弊社は日大レスリング部トレーナーを15年担当して、一般の方からトップアスリートまで試合前や試合時に効果を劇的に発揮できる整体です。

日大レスリング部合宿や寮に出向き、師匠の及川先生の元、試合までに最適なコンディションに整体を行ってきました。

しかし、整体と言っても、一般的な揉みほぐしの整体ではありません。

筋肉を揉んでしまうと力が出づらくなったり・・・

副交感神経が優位な場合は、血管が緩んで血圧が低下し、心身もリラックス.

実は練習や試合前は副交感神経優位だと力が発揮できないのです。

 

 

整体の効果を徹底検証！スポーツ整体の効果が現れるか？

ストレッチ専門店も多くありますが、ねもと整体の施術はそれらとも全く異なります。

多くのストレッチ整体は、筋肉のストレッチが中心です。

キーワードは骨盤矯正などのスポーツパフォーマンスに関係があるような言葉が並んでいますが、関節を動かすか？どうか？が、競技力アップに関係してきます。

先ほど、筋肉を緩めていてはダメだと書きました。

筋肉がダメなら、どこをどうしたらいいのか？

これが、ねもと整体で15年行ってきた関節ニュートラル整体では対応できます。

全身に206個関節があります。

これはを一つ一つ掴み、引っ掛かりを解除していきます。

2枚の私の画像に注目してください！

これが、骨を掴むということです。

他の整体との違いは、このように一つ一つ丹念に骨を掴む技術ということが手を見るとすぐに分かります。

私の手が立っていますよね？？？

この骨のみを掴むことができないと試合直前のトレーニングなどできないのです。

私は骨を掴む技術を登戸・向ケ丘遊園の商店街共同セミナーでも地域の皆さんに指導してきました。

画像のように全くの素人の方でも、骨を一日で動かすることを体験して頂いてきました。

スポーツ整体でも、この手の鋭さがない施術では単なるストレッチ。単なる整体になってしまいます。

骨を掴むということは、日本の歴史的な建築物を綿々と守ってきた高度な職人集団「宮大工」と同じように簡単にはできません。

宮大工は、一人前になれるまでに最低10年かかるそうです。

その専門性の高さと最近の若者たちのように手に職を求める人が減ったことが相まって、後継者が増えていかないようです。

整体の技術も同じです。

池井戸潤原作の人気小説で数年前にドラマ化されていました！

老舗の足袋製造会社が怪我が多い陸上選手に対して、軽量で怪我がしにくい「陸王」というシューズを完成させます。

しかし、大手シューズメーカー「アトランティス」から嫌がらせを受けたり、メディアが現実とは異なる情報を陸上雑誌に流したり、悪戦苦闘・・・

最後にニューイヤー駅伝での一人の選手の活躍をきっかけにして、認められるという話で多くの視聴者に感動させた人気ドラマ。

私もこのドラマを見て、スポーツ界や整体の業界も全く同じだと感じました。

選手も、まだ若いので、審美眼が鋭い選手は少ないのです。

人の心をくすぐるレトリック が大手の方が上手く、老舗のような卓越した技術を知らずに、成功できない選手が多いと思います。

たった10分で、最高のパフォーマンスを 発揮できる！自己調整法

「ねもと整体では、筋肉を揉んだりしないの？」と聞かれることがあります。

手足の筋肉はご自身でもケアできます。

関節に関しては、自分ではできないですし、腰痛肩こりなどの痛みの9割以上は関節をまず調整していきます。

手足の筋肉は毎日、10分ご自身でもストレッチでかなり変わります。

動画も公開していますが、パーソナルトレーニングや、Zoomでのオンライン指導も行っております。

30分3,300円からZoom指導も行っています。

 

 

 

 

ランニングニー治し方

神奈川県川崎市向ヶ丘遊園・登戸のねもと整体です。

この記事では膝痛がなかなか良くならない方にご覧頂きたいと思います。

ランナーの方は、ランニングニーでお悩みの方も多いです。

下記に貼ってあるYouTubeの動画。この動画は、東京で治療家を全国集めて指導されている仮屋先生との対談動画を掲載しております。

既に整形外科、スポーツ整形で治療を受けている方も、別の視点から膝へのアプローチを知って頂きたいですね。

痛みの原因は、足関節が硬くても膝がかばう

股関節が硬くても、膝がスピンしてしまう。

そのことから、膝だけのケアより、むしろ膝以外の対応が必要になります。

症状を改善するには原因　スポーツ・ストレッチの考え方

一般的には膝痛のケースでは、インソールやシューズに拘るケースがあります。

動画は３つの分け、膝痛のメカニズムが分かります。

 

痛みがない整体が喜ばれる３つの理由

ねもと整体では、そのような報告がほとんどありません。

首や背中が硬くても、その現象だけに注力するのではなく、なぜ肩こりや首こりになるのか？考えると、そのような力は不要だということが分かります。

以前救急隊の方に質問して面白い回答がありました。

『どんな施設でぎっくりで救急車に呼ばれますか？』

驚いたのが・・・

『ヨガ教室です』という回答でした。

全国のヨガ教室でも、かなりの方がオーバーストレッチで、腰の肉離れを起こし、救急車を呼ばれています。

 

整体・マッサージでも同様のことが起こってきています。

無痛整体　でも効果がなければ・・・

バキバキしませんという整体は全国にいたるところにあります。

問題は、無痛でも効果がない？ものではどうでしょうか？

表面だけ擦っていれば、揉み返しも、オーバーストレッチもないのですが、そもそも効果がなければ、整体院やマッサージを受けている意味はありませんよね？

なので、上記に書いたような押し方や伸ばし方に問題があると思います。

熟練した先生ならそこが経験的に分かります。

 

首こりは顎を引く

 

 

向ヶ丘遊園ねもと整体&ストレッチスタジオ院長根本大です。

首が動かないと顎が痛くなりますという話ですが、顎引きというのは前に顎を引くっていうことですね

これができない人が首が痛くなるケースがすごい多いのですが、、

今日お話しするのは首ばかりではなくて、顎関節。顎の方のですね。

顎の関節の不具合にもなってしまうという話です。

 

例えば、前に顎を引いたりとか斜め下という動作としてあります

これが十分できない人というのは首を回旋しようとする首が動きません

首が動かないと顎が動いてしまったりするケースが多いです

首の関節が動かないと顎の関節が代償して動きすぎてしまう

 

これが、非常に多いわけですね

 

こういった時に必要なのが首の動きの調整です

首からくる顎の痛み

歯医者さんなどでも、顎の関節の治療してもらっている方もいると思います

顎関節の治療は顎自体の調整です。

ねもと整体は、首の動きを良くすることを行っています。

顎を引いた時にできるだけ首の動きをスムーズにすることで顎関節の方が改善するケースもあります

よくこの動画でもお伝えしていますが腰痛の原因はですね腰だけではないということで、胸椎や骨盤のところの動きをかばって腰が動きすぎてしまうという話をよくします

それと全く同じですね

顎と首こりは連動

首の動きが悪いと顎が先行して動く過ぎてしまう

顎関節の方がすり減ってしまってちょっとルーズな状態になってしまうということですね

顎関節は、引っかかって痛いタイプの方

もしくは動きすぎて痛い方

この２つです

 

今お話したように顎の問題というよりもですね頭とか首の方が動かなくなって顎が変わってるケースがあります。

その時は首の調整も必要になってきます

顎関節症も全身の調整が必要

ネットには、なかなかない情報ですが、顎関節症も全身の調整が必要です。

猫背の方は首が悪くなりやすい

 

そして、首が悪い方は、首の近くの顎関節にも当然影響してきます。

 

顎関節は、首の動きを代償して顎が動き過ぎて関節炎にもなります。

医療とは違うアプローチがそこです。

医療だと、顎の問題なら、顎が動き過ぎてなりますね。

急げば回れ　全身の調整をできるだけ顎の為にも受けてください

顎関節は、簡単にチェックできる方法があります。

指を縦に重ねて、口を開いて下さい。

3本以下が硬いタイプ

3本以上はゆるいタイプ

どちらも、整体で調整しています。

硬いタイプの方が、整体で動きはつきやすいですね。

デッドリフトで腰を痛めるパターン！

現在、新型コロナウイルスでご来院を自粛されている方も多いです。

先日、筋トレのデッドリフトで急性の方がご来院。

ベルトを着用されていなかったことと、低い位置からの挙上が原因でした。

但し、腰の前に、下半身がかなり硬いので、どうしても、腰をより曲げる体勢になりやすい。

正体は、筋・筋膜性腰痛症

デットリフトは、腰や背中・お尻の筋肉で過剰にストレッチされる筋肉の損傷。

筋・筋膜性腰痛症は、いわゆるぎっくり腰です。

筋膜炎についてはYouTube動画で4分で理解できるような動画を作りました。

動画をご覧いただいてわかるように、筋膜炎と言うのはパターンがあるわけです。

 

つまり知識があれば予防ができるのですが、整形外科など病院で予防法を教えてくれると言う事はまずありません

この予防法を理解することで、ぎっくり腰や寝違えをやったときに、次は絶対にやらないようにしようと言う対策が取れるわけです。

次は絶対にやらないようにしようと言う対策が取れるわけです。

 

これを知らないと、本当に何度もやってしまうのがぎっくり腰です。

 

痛めて、忘れた頃にやってしまうこんな方が多いのではないでしょうか?

 

しっかりとしたぎっくり腰寝違えの対策をすれば、攻略が可能なわけです。

攻略が可能なわけです。

 

ぎっくり腰で、再発が高いタイプの方は1年に1回ぐらいやってしまうと言う方が非常に多いですね。

再発が高いタイプの方は1年に1回ぐらいやってしまうと言う方が非常に多いですね。

デッドリフトで腰を痛めないコツは？

このペースが実は危険な負のスパイラルに陥る可能性が高い。

 

1年に1回やってしまっていると次第に慣れてしまって、痛めたら、整形外科に行けばいい的な発想になってしまうのです。

そうすると1年に1回が…

半年に1回になり、、、

1月に1回になると、爆発する可能性があります

デットリフトの動きは、荷物を持ち上げるような動作です。

 

このデットリストの動きは、私はパーソナルトレーニング指導もしているので、見るとすぐにスクリーニングして動作を修正することができます。

 

しかしクライアントの方がその動作を正しくできるまでには時間がかかります。

一般の方はそこまで負荷をかけて動きをしないので、まず水を飲むと言う事とストレッチを行うことでぎっくり腰・寝違いの予防になります。

 

デッドリフトの種目に対しての傷めないコツは、高さを考えて行うと言うことです。

 

特に床から持ち上げる床デッドは、どうしても腰を曲げしてしまう方が多いです。

どうしても腰を曲げしてしまう方が多いです。

そうならないためにも、、、

ある程度の高さから持ち上げるような調整をすると腰を痛める確率がかなり減ります。

 

ある程度の高さから持ち上げるような調整をすると腰を痛める確率がかなり減ります。

 

レッドリストには2種類の高さがあり、床から持ち上げるデッドリフトともう一つはある程度の高さを床から離した状態から持ち上げるデットリフトです。

低い状態から持ち上げるデッドリフトは下半身のトレーニング及び背中のトレーニングですが、高さが高い状態から持ち上げるデッドリフトは主に背中のトレーニングです。

 

 

下半身のトレーニングとは別のデットリフト以外の種目でも行うことができます。

 

デットリフト固有の背中に効かせたいトレーニングとしては、高めのレンジから行うデッドリフトで行えば充分です

 

 

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腰痛の原因は、股関節の柔軟性を高めることでも改善できます。

股関節のストレッチには順番があります。

右足で組むのがほとんどのやりやすいと思います。

やりやすい右足の内転から外転を行ってください。

左は逆になります。

左足では足は組めないので外転から内転になります。

 

 

仙腸関節のロックを解除できる整体院

こんにちは。川崎市登戸にある根本整体と言う整体の院長根本です。

仙腸関節と言うのを皆さん聞いたことありますか?

骨盤と言うキーワードは多くの方がご存知だと思いますが…

医学的に骨盤の関節のところを仙腸関節といいます。

実はこの仙腸関節を調整すると腰痛が良くなると言う事実があります。

AKAと言う仙腸関節の調整ができる医療機関すらあります。

ではそれだけ効果がある仙腸関節はなぜ一般的な整体や整骨院などであまり謳っていないのか?

仙腸関節の調整は、一般的に知られている骨盤矯正よりさらに仙骨と寛骨という骨を掴み、微細に動かす技術です。

 

仙腸関節は仙骨と寛骨を別々に動かす

このページをご覧いただいてる皆さんには仙腸関節と言うものがどういうものか?一般の方にも知っていただければと思います。

下のYouTube動画を見ていただくと早いのですが、仙骨と寛骨をつかんで、仙骨をつかんで寛骨を動かすか？寛骨をつかんで仙骨を動かすか？

この骨をロックすることがなければ仙腸関節の調整とは言えません。

たまにネットで骨盤矯正と言う言葉をよく見ますが、どこがつかんでいるのか?わからないよねただゆらゆら揺らしているだけで骨盤矯正と言って動画なども見ます。

これでは仙腸関節のロックの解除ができません。

それだけ知って頂くだけでも、本当の仙腸関節がどういうものなのか?ご理解いただけるかと思います

小さい調整ができないと仙腸関節は調整できない

 

仙腸関節の調整では、先ほど書いたように子供の時の尻餅が影響しているため捻挫しているような方が半数ほどいます。

お子さんが小さい方はよくわかると思いますが、尻餅を何度も打って捻挫している状態になっているということです。

また、その時の筋肉の痙攣も残ってしまいます。

このような方の仙腸関節を無理に動かしてしまうと、かえって腰痛が増長してしまうことがあるので本当に怖い部位でもあります。

現在では仙腸関節へのアプローチとして、緻密な調整法を覚えたので、ほとんどの方に仙腸関節を調整することができるようになりました。

仙腸関節は捻挫しており過剰に動かしてしまうと逆に痛みが出ることもあるので、本当に熟練した施術者の施術を受けて頂きたいと思います。

動画をご覧いただいているように仙腸関節と言うのは腰の下にあり、ここがロックされてしまうと腰の腰椎が動きすぎて腰痛になってしまうのがわかると思います。

 

長年腰痛がある方が仙腸関節の調整で良くなるケースも多いです。

仙腸関節がロックされるといっても、僅か数ミリの動きです。

もちろんレントゲンでも分かりません。

しかし、その僅かな動きがないだけで、腰椎が動き過ぎてしまいます。

 

 

もし腰痛で悩んでいる方がいらっしゃいましたら仙腸関節の調整ができる先生に診てもらうといいと思います。

ドクターであればAKAがあります。

関節ニュートラル整体はそれをさらに全身に適応した関節のアプローチの技術があります。

仙腸関節と同じ全身の関節の調整が必要

 

神奈川県川崎市のねもと整体では、全身の関節の調整が可能です。

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