神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
腰痛や肩こりに有効な運動療法ですが、自動運動と他動運動の組み合わせで最大限の効果を発揮します。
当院の患者さんは、関節ニュートラル整体で自分でできない全身の関節、特に背骨や骨盤の調整で他動運動の調整。
腰痛肩こりケア体操では、自分で行う自動運動で効果も長持ちさせています。
多くの方が、ストレッチや揉んでもらうことで、腰痛や肩こりが良くなると思われています。
張っている筋肉を緩めれば腰痛や肩こりがよくなるという認識の方が多い。
しかし実際には、関節の動き過ぎにより、腰痛や肩こりになっています。
痛いところ以外の関節や筋肉・腱が引っ掛かっていたり、硬くなっていたりすると、弱い関節が動き過ぎてしまうからです。
とても一筋縄ではいきません。
最近では、骨盤の歪みからきていると言われていますが、骨盤の歪みについては、以前テレビで権威のある大学病院の先生が下記のようなコメントをされていました。
「骨盤自体が歪むことは、まずありません」
骨盤自体は、まず歪まないというブログはコチラ！
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
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