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体が硬い原因が腰痛や膝痛の原因になっていることが多いのですが、弱点や弱みというものは目線を変えれば、伸びしろになります。
例えば指がつかないくらい方は、腰の負担が強く腰痛になりやすいのですが、５ｃｍでも前屈がつきやすくなると、物を屈んでとる時も腰の負担はかなり減ります。
体が硬い=弱点=伸びしろ
硬いと言うのは、飛躍のチャンスがたくさんあるということです。
体が硬いという生理的な問題も、実は脳が抑制をかけていることも多いですね。
これくらい曲がっても大丈夫っという感覚が分かれば、力が抜けてカラダも楽に曲げられる感覚が残るんですね。
体が硬くて、腰痛や肩こりを根本的に改善したい、猫背などの姿勢を改善したい方は、ネガティブな緊張からリラックスして動けるようになります。
QOL（生活の質）を向上させる為に、ストレッチして体が硬いという弱点を伸ばしていきましょう！
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