神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
今週は、ぎっくり腰の患者さんが多いです。
特に昨日は多かったのですが、ギックリ腰の患者さんから「お昼にどうぞ」と焼き芋を頂きました。
昨日はバタバタで、ランチタイムもとれなかったので、とても美味しかったです。
Ｈさんありがとうございます。
そういえば腰痛や肩こりにおイモがいいのを思い出しました。
①腸内発酵（腸内に溜まる毒素）にはイモ類や水分を多く摂取。
②尿酸（腎臓に溜まる毒素）には、海藻類や梅干しを摂取。
③乳酸（筋肉に溜まる毒素）には、ウォーキングや入浴、ストレッチなどを行う。
すでに痛くなった方は、関節ニュートラル整体と自己調整法が必須ですが、予防を考えると３つの毒素を排除することも大事です。
下痢や便秘などは腰痛にも良くないので、排泄を促し予防しましょう。
当院の腰痛肩こりケア体操は、覚えれば1日１０分程度で、どんどん腰痛肩こりもよくなります。
神奈川県川崎市登戸・向ヶ丘遊園で、整体やマッサージなどの手技療法をお探しの方はねもと整体にご来院下さい。
登戸・向ヶ丘遊園の「ねもと整体」では整体師・パーソナルトレーナーを一から養成します！メルマガにご登録頂くと整体師になるメリットを公開します！
