昔からスポーツの世界で、「腰を回せ」と言われますね。
ゴルフやバッターのスイングでも一生懸命腰を入れるように、言われがちですが、実際に腰椎全体の回旋は５度とほとんど動きません。
５本で５度ということは、１本あたり１°程度。
動いているのは胸椎や股関節で、５度しか動かない腰椎を無理に回そうとすれば腰を痛めるかもしれません。
そうするとすぐに骨盤と言われがちですが、仙腸関節も１度程度と動きが少ない。
その為、スポーツの世界では、可動性が大きい「股関節を動かせ」と言われていますね。
私も、スポーツ選手のパワー養成にメディシンボールスローを導入していますが、股関節の使い方を強調しています。
また施術においては、胸椎や肋骨の調整で、回旋動作を良くすることで腰痛の根本的な改善を図っています。
腰痛や背中の痛みがある方も、意識を変えるだけで随分違うと思いますよ。
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