スポーツ・仕事・勉強などのモチベーションを高める方法として、外発的動機付けと内発的動機付けがあります。
外発的動機付けとは、「誰かに認めてもらいたい」「目立ちたい」「何か報酬をもらいたい」「勝たないと叱られる」など外的な理由によるもので、内発的動機付けは、「テニスが好きだからやっている」「走ることが気持ちいいからジョギングする」などそのもの自体が好きで主体的に行うことです。
皆さんはどちらの動機付けがいいと思いますか？
一般的に内発的動機付けの方が、いいと言われています。
外発的動機付けは、目標を達成したらそこで途絶えてしまいますが、内発的動機付けは、自ら進んで行っていくからです。
指導者は、選手や子供たちが外発的動機付けで行っていても、上手く「褒めるなど」して、そのもの自体を好きにさせることが長くモチベーションを保つ秘訣です。
私がこの整体の仕事を始めたのも、じっくりと患者さんと向き合い成果を出し、患者さんに喜んで頂くことが仕事の遣り甲斐になっているからです。
モチベーションを保つのは何事でも大変なことですが、達成感があれば少々辛くても頑張れるのは、スポーツでも仕事でも同じです。
「好きこそ、物の上手なれ」と言いますが、まずは好きになることが大切ですよね。
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