神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
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よく出産後太ったから骨盤矯正
で戻りますか？という問い合わせがあります。
『骨盤は多くの方が自然に戻りますよ。』と答えています。
でも出産で広がった骨盤が手技で戻るとは思いませんが、私の力なら戻るかもしれませんね。
冗談ですが…
そんなに手で関節が動かないほど、靭帯で守られているから出産後太るのはむしろ運動ができない生活で太るのではないか？と思います。
他にも追随して腰痛・肩こりも辛くなっているようです。
昨日お客様の声を患者さんから御投稿頂きました。
腰痛・肩こりでご来院頂いていましたが、出産してから運動をめっきりされなくなったとのこと。
子育てで以前通っていたスポーツクラブに通えないそうです。
私は、気軽にできる有酸素運動として踏み台昇降をお勧めしました。
自分も実践していたこともありますし、この患者さんのようにミカン箱に雑誌を詰めて登り降りするだけですから。
子育てしているママさんや、運動不足の旦那さんにもおススメです。。。
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