神奈川県川崎市 登戸・向ヶ丘遊園で整体・カイロプラクティック・マッサージ・リフレクソロジーなどの手技療法をお探しの方。パーソナルトレーニングジムをお探しの方は、ねもと整体＆ストレッチスタジオホームページをご覧下さい。
皆さんストレッチで、痛めたりするので、力の加減が難しいです。
ストレッチングで、急激に伸ばすとかえって筋が防衛反応的に収縮して、結果的にストレッチの効果が得られないことがよくあります。
そう！ 筋肉を伸ばそう伸ばそうとすると、身体は戻そうと反射的に防衛反応を起こします。
筋肉の中には、筋紡錘という受容器が無理なストレッチで働き、反射的に筋肉を収縮させる生理的作用があるからです。
伸張反射と呼ばれていますが、現在のストレッチが反動をつけない方向にあるのはその為です。
俗にいうイタ気持ちのいい範囲の施術です。
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