神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
当院では、施術以外にもストレッチ・筋トレ・バランストレーニング・食事やサプリメントの相談など、ご要望に応じてパーソナルトレーニング指導を致します。
スポーツクラブのような最新マシーンはありませんが、自体重・セラバンド・ダンベルなどでも、十分効かせるトレーニングができます。
私の知識と技術を駆使？してマシーンに負けないようにトレーニング指導しています。
器具を使わないことで、マシーンよりバランス感覚や力発揮の仕方が、よりスポーツや日常生活に近いこともメリットです。
もう一つ大きなメリットは、正確にフォームを覚えて頂くことで、自宅でも継続的に運動プログラムができることです。
ジムに行く時間がない方は、特にオススメ！
７回程度の指導を受けて頂ければ、ご自分でも正確なフォームでストレッチ・レジスタンストレーニング・有酸素運動も、概ね自宅でできるようになります。
個人で運動する目的も異なると思うので、カウンセリングを受けて頂き、トレーニング指導をしていきます。
一般の方からプロの選手まで、下記のようなトレーニング指導を無料カウンセリング（２０～３０分適度）から行っています。（要予約）
□□□□□ シェイプアップ・ストレッチ指導・自己調整法（セルフコンディショニング）・筋肥大・筋パワー及び瞬発力アップ・各種競技力改善神経系トレーニング・バランストレーニング・格闘技基礎トレーニング（パンチ・キック・グランド）・食事法などのメール相談からトレーニング器具・格闘技用品割引やサプリメント割引販売など □□□□□
