神奈川県川崎市多摩区の向ヶ丘遊園・登戸の整体院「ねもと整体＆ストレッチスタジオ」のブログです。
健康関連を主に役立つ情報から、院長・スタッフの気になる情報を更新しています。 多摩区以外の方も是非ご覧ください！
運動指導で、動作を示す際、必ずしも型にハメることが、いいことばかりでないと最近感じます。
指導者としては、形を理解してもらうのに、どうしても形から説明しますが、盲目的にやっていると結果的に良くないこともありますね。
例えばスクワットで、膝を曲げる際「つま先より前に出さない」とフィットネスクラブで、指導されます。
多くの方が、膝を出さないことを気をつけるあまり…
腰を反り過ぎて痛いということもありますね。
きっちり守ってやっている方が、効果が出ないまでか、痛めることになることも…
「いい加減」
「良い加減」
紙一重ですが、指導の際には、心掛けています。。。
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